Vannak évszakok, amikor gyakrabban iszunk egy csésze teát, mint máskor, és a teaivás csúcsidőszaka egyértelműen az ősz. Ahelyett azonban, hogy a szokásos fekete teát választanánk sok citrommal és cukorral, érdemes egy csésze zöld teával meglepni magunkat. Nemcsak rengeteg antioxidánst tartalmaz, de jótékony hatással van a szervezetünkre is. Ismerje meg a zöld tea fogyasztásának előnyeit!

1) Segít megszabadulni a felesleges kilóktól

A zöld teában található polifenolok javítják az anyagcserét, így gyorsabban megszabadulunk a felesleges anyagoktól. Ugyanakkor az antioxidánsok segítenek megakadályozni, hogy zsír formájában raktározzuk el a kalóriákat.

2) Megelőzi a cukorbetegséget

A zöld tea mindenkinek ajánlott, akit veszélyeztet a cukorbetegség kialakulása, mivel segít szabályozni a vércukorszintet.

3) A rendszeres zöld tea megmenti a szívünket!

Méghozzá szó szerint – megakadályozza a koleszterin felhalmozódását és küzd a keringési zavarok ellen.

A hagyományos teában található antioxidánsok segítenek megtisztítani az ereket és javítani a keringést.

4) Segít megelőzni a látásproblémákat

Magas C- és E-vitamin-, lutein- és zeaxantin-tartalmának köszönhetően a zöld tea erősíti a retinát.

5) Véd a HPV ellen

A HPV, azaz a humán papillomavírus ellen nehéz hatékonyan küzdeni. A szemölcsök elleni küzdelemhez zöld teát kell inni! A teában található egyik összetevő megakadályozza ennek a vírusnak a kialakulását.

6) Késlelteti az Alzheimer- és Parkinson-kór kialakulását

Tudományosan igazolt – a zöld tea hatékonyabbá teszi az idegsejtek működését, így megakadályozza az agy károsodását. Javítja a memóriát, és segít abban, hogy hosszabb ideig élvezhessük jó egészségünket.

7) Megakadályozza a kövek kialakulását

A vesekövek okozta fájdalomhoz kevés dolog hasonlítható. Ilyen kövek nem képződnek, ha rendszeresen fogyasztunk zöld teát.

8) Megakadályozza a fogszuvasodást

Azt mondják, hogy a teafogyasztás elszínezi a fogakat, de ettől még érdemes egy csésze zöld tea után nyúlni! Ismét az antioxidánsok miatt ez a természetes ital gondoskodik a szájüregben lévő baktériumokról.

Mint láthatjuk, a zöld tea fogyasztásának számos előnye van, de legyünk körültekintőek! Maximum napi két csésze teáról beszélünk. Ha túl sokat iszunk, az negatív hatással lehet az egészségünkre, amiről alább olvashatsz.

A zöld tea túlzott fogyasztása fejfájást, rossz idegeket, hasmenést, alvászavarokat, túlérzékenységet, megnövekedett pulzusszámot, sőt hányingert is okozhat. Érdemes megjegyezni, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad zöld teát fogyasztaniuk. Terhes nőknek és szoptató nőknek sem ajánlott.

Az ésszerű mennyiségben fogyasztott zöld tea az egészség forrása! Használjuk bölcsen 🙂

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.