A dohányzás nem egészséges, nem olcsó és nem is kellemes (főleg a passzív dohányosok számára), de mit tehetsz; rengetegen vannak, akik képtelenek leszokni a dohányzásról. A nikotinfüggők és a volt dohányosok, valamint azok számára, akik olyan helyen dolgoznak, ahol a tüdő stressznek van kitéve, találtunk 7 terméket, amelyek segítenek megtisztítani a szervezetet a nikotintól és más káros anyagoktól. Persze ez nem jelenti azt, hogy a tüdő azonnal tiszta lesz, miután ezeket a tippeket használod… Sosem lesz teljesen tiszta a dohányosoknál, de segíthetsz, és érdemes ezeket a termékeket használni.

Kezdjük azzal, hogy átgondoljuk, miért káros a dohányzás. Igen, tudjuk, hogy valamibe bele kell halni, és a három házzal lejjebb lakó szomszéd unokatestvérének apja egész életében úgy dohányzott, mint egy kémény, és mégsem halt bele a rákba (a dohányosok kedvenc érve), de a dohányosok abbahagyhatják a maguk becsapását. A nikotin jelentősen növeli a rák kialakulásának kockázatát. Az anyag erősen addiktív, így az olyan híres kijelentések, mint pl: „tudom kontrollálni” vagy „a cigaretta nem hat rám” egyszerűen badarságok. A hasnyálmirigy sokkal kevésbé hatékonyan működik, ha nikotint lélegzik be, és a gyomor irritálódik. Ez csak néhány példa – és most abbahagyjuk, mert tudjuk, hogy ha valaki nem akar leszokni a dohányzásról, nem tehetünk semmit. Mind az aktív, mind a passzív dohányosoknak, valamint a hegesztőknek és másoknak, akik naponta érintkeznek különböző veszélyes anyagokkal, fogyasztaniuk kell az alábbiakat:

1) Narancslé gránátalma és citrom hozzáadásával

Az alapvető orvosság a C-vitamin! Javítja a vérkeringést, kiüríti a szervezetben lévő méreganyagokat és növeli a vörösvértestek számát.

Ajánlott naponta egy adag narancslevet fogyasztani (frissen facsartat!) fél citrom levével és fél gránátalma magjaival. Tegyük a hozzávalókat egy turmixgépbe. A legjobb eredmény érdekében reggel, éhgyomorra igyuk meg a gyümölcslevet. Ha szükséges, egy kis mézet is adhatunk hozzá.

2) Brokkoli

Érdemes fogyasztani a káposztafélék családjába tartozó zöldségeket, különösen a brokkolit. Ez eltávolítja a méreganyagokat és a nehézfémeket a szervezetünkből. Rákellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek, köszönhetően a nagyon magas C- és B5-vitamin-tartalmának.

3) Gyömbér

A friss gyömbér salátához, szószhoz vagy teához adva segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, és egyúttal felpörgeti az anyagcserét (ami a dohányzásról való leszokáskor – szerencsére csak eleinte – jelentősen lelassul).

4) Sárgarépalé

Igyál sok folyadékot, mivel ezek segítenek felgyorsítani az anyagcserét és megtisztítani a szervezetet. A sárgarépalé kiváló ital, mert gazdag A-, B-, C- és K-vitaminforrás, amelyek a nikotin negatív hatásai ellen küzdenek.

5) Málna

A mexikói Hidalgo Egyetem kutatói érdekes következtetésekre jutottak! Kutatásaik alapján megállapították, hogy a málna segít leszokni a dohányzásról! Ez a bogyós gyümölcs folsavban gazdag, ami elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy a nikotin távozzon a szervezetedből.

6) Spenót

A friss spenót, egyenesen egy salátába téve vitaminbomba. A málnához hasonlóan a spenót is sok folsavat tartalmaz.

7) Paprika

A nyers paprika nagyszerű C-, B2- és B6-vitamin forrás, ami erősíti a szervezetet és véd a betegségektől.

És ne feledkezzünk meg a napi adag mozgásról sem. A séta kiváló hatással van a szervezetünkre!

Apropó, szoktál dohányozni?

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.