Testünk mindig jelez, mielőtt megbetegszünk. Nem árt odafigyelni ezekre a korai figyelmeztető jelzésekre, hogy időben cselekedhessünk egészségünk érdekében.

1) Duzzadt szemhéj

Ha a hideg és sápadt bőrhöz duzzadt szemhéj társul, akkor az biztosan veseprobléma.

2) Szemfájdalom, érzékenység az erős fényre

Ez lehet a túlzott dohányzás, alkoholfogyasztás vagy szénanátha következménye. Célszerű lemondani a káros szenvedélyekről. Egyen minél több sárgarépát és paradicsomot.

3) A szem fehérjének megváltozása, karikás szem

Ha a szemfehérje gyakran vörös, akkor a vérnyomással lehet probléma.
ha a szemfehérje sárgul, májproblémák lehetnek
a karikás szem általános fizikai fáradtságra vagy szívproblémákra utalhat

4) Repedezett ajkak, rossz minőségű köröm

Ha az ajkunk repedezni kezd, izomgyengeségtől, hajhullástól és koncentrációs problémáktól szenvedünk, az azt jelenti, hogy B12-vitamin-hiányban szenvedünk. Együnk több tojást, diót, paradicsomot, őszibarackot, körtét, szóját és karfiolt.

5) Fehér lepedék a nyelven

A probléma akkor jelentkezhet, ha helytelenül táplálkozunk. Ha a lepedék törtfehér, akkor emésztési problémáról lehet szó, de ha a bőr feldagad és kiszárad, akkor vashiány is okozhatja a problémát.

6) Szájszárazság

Ezt okozhatja a stressz és a szorongás. Ha a probléma hosszú ideig tart, B3-vitamin pótlásra lesz szükség. Együnk több baromfit és marhahúst vagy búzacsírát.

7) Rossz lehelet

Rossz fogak, rossz szájhigiénia, máj-, vese-, tüdő- vagy emésztési problémák is okozhatják.

8) Lila foltok a bőrön

Ha a legkisebb nyomásra is véraláfutások és lila foltok jelennek meg a bőrön, az azt jelentheti, hogy keringési problémával vagy májelégtelenséggel állunk szemben.

9) Megnagyobbodott nyirokcsomók

Lehet, hogy gyulladás van a szervezetünkben, de egy erősebb megfázás is okozhat megnagyobbodott nyirokcsomókat.

10) Sötét vizelet

Okozhatja az elégtelen vízfogyasztás, de ha láz is társul hozzá, akkor valamilyen húgyúti probléma állhat a háttérben.