Sok szakértő világszerte azon a véleményen van, hogy a gyógynövényekkel bármilyen betegség megelőzhető és kezelhető. Elvégre a gyógynövényeket évszázadok óta használják a népi gyógyászatban.

Legtöbbjüket már akkor is használták, amikor az antibiotikumokról vagy más vényköteles gyógyszerekről még csak hallani sem lehetett.

Jó tudni, hogy a gyógynövények gyakran ugyanolyan vagy még jobb terápiás eredményeket hoznak, ráadásul nemkívánatos mellékhatások nélkül.

Mit jelent ez?

Nos, azt jelenti, hogy ha legközelebb megbetegszik, adjon esélyt a cikkben említett gyógynövényeknek, hogy megmutassák, mire képesek.

Funkcionális vs adaptogén növények

Most valószínűleg azt kérdezi, hogy mi a fő különbség a funkcionális és az adaptogén növények között?

A különbség az, hogy a funkcionális növények esetében ezek közvetlen hatást gyakorolnak a szervezetre és egy adott betegségre.

Az adaptogén növények ezzel szemben támogatják az endokrin mirigyek működését, biztosítva a szervezet normális működését a fokozott stressz időszakaiban.

Funkcionális gyógynövények

Cikkünk első részében bemutatjuk a legfontosabb funkcionális gyógynövényeket. Ezek a következők:

1) Echinacea

Az echinacea gyökerét hagyományosan számos egészségügyi probléma, például skarlát, szifilisz, malária, vérmérgezés és diftéria kezelésére használják.

Az immunitás erősítésére, a közönséges influenza vagy megfázás leküzdésére, valamint a láz vagy torokfájás tüneteinek enyhítésére is használták.

Később felfedezték, hogy az echinacea sokkal többre képes – például: enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást, szabályozza a hormonokat, elnyomja a vírusokat és hatástalanítja a szabad gyököket.

Ez tehát csak egy dolgot jelent: A fent említett betegségek esetén mindenképpen ki kell próbálnia.

2) Valeriána

Ezt a gyógynövényt évezredek óta használják álmatlanság, szorongás, idegesség és nyugtalanság kezelésére! Hát nem csodálatos?

Sok mai szakértő a világ minden tájáról azt állítja, hogy a valeriána hasonló hatással van az agyra és a pszichére, mint az alprazolam (a Xanax nevű gyógyszer) vagy a diazepam (Valium). Ennek oka, hogy növeli a GABA (aminovajsav) szintjét az agyban, nyugalmi állapotot idézve elő.

A valeriánát a következőképpen vegye be: öntsön 1 teáskanál szárított gyökeret egy pohár forró vízbe. Hagyja ázni 5-10 percig.

Azonban naponta kell szedni több héten keresztül, hogy érezzük a hatását.

3) Kurkuma

A kurkuma a kurkumin nevű hatóanyagáról ismert. Ez egy világos narancssárga gyökér, amely a felszínen a gyömbérre hasonlít.

A főzésben fűszerként használják, főleg indiai ételek ízesítésére. A gyógyászatban gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert.

Ezenkívül a következő hatásokkal is rendelkezik:

• enyhíti az emésztési zavarok tüneteit
• megelőzi az irritábilis bél szindrómát
• enyhíti a depresszió tüneteit (jobban, mint sok gyógyszer).
• enyhíti az ízületi gyulladás és az osteoarthritis okozta fájdalmat.

Ezenkívül fekete borssal és olívaolajjal kombinálva hatékonyan pusztítja a rákos sejteket.

4) Ginkgo biloba

Tudta, hogy ez a növény az egyik leghosszabb életű fa a bolygón?

Leveleit gyakran alkalmazzák például az idősek kognitív képességeinek javítására, de diákok is szedik, amikor vizsgákra készülnek.

Emellett elősegíti az egészséges vérkeringést, javítja a memóriát, emeli a hangulatot, enyhíti a szorongást, megelőzi a zavaros agyműködést és sok más egészségügyi betegséget.

5) Máriatövis

A máriatövist általában máj-, vese- és epehólyagbetegségek kezelésére használják.

Nagyon erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van, ami azt jelenti, hogy hatékonyan védi a májat a veszélyes méreganyagok, köztük számos gyógyszer hatásaitól.

Ezenkívül jelentősen serkenti a májsejtek regenerálódását az alkohol, a mérgező gombák vagy a sárgaság okozta károsodást követően.

A rák ellen is védelmet nyújt azáltal, hogy megakadályozza a rákos sejtek osztódását és szaporodását, serkenti az apoptózist (a beteg sejtek szabályozott pusztulását), és megállítja a véráramlást a daganatok felé.

Adaptogén gyógynövények

Cikkünk második részében a legfontosabb adaptogén gyógynövényeket vesszük közelebbről szemügyre.

6) Ashwagandha (indiai ginzeng)

Az ashwagandhát gyökér és gyümölcs formájában is használják.

Ez az úgynevezett indiai ginzeng, és különböző betegségekre alkalmas, mint például:

• Arthritis
• daganatok, rák
• tuberkulózis, asztma, hörghurut.
• leukoderma (fehér foltok a bőrön)
• fibromyalgia
• menstruációs nehézségek
• csuklás
• krónikus májbetegségek (steatosis, hepatitis stb.)

Sokan használják az agyműködés javítására, a fájdalom és a gyulladás elfojtására, a termékenység növelésére, valamint a szorongás vagy az álmatlanság csökkentésére is.

7) Szibériai ginzeng

Fontos tudni, hogy a szibériai ginzeng más hatóanyagokat tartalmaz, mint az indiai vagy az amerikai ginzeng.

A szibériai ginzeng az influenza és a megfázás elleni hatásáról ismert, valamint az energia, az állóképesség, a vitalitás és a hosszú élettartam növeléséről.

Az oroszok jellemzően a szellemi éberség növelésére és az életminőség javítására használják. Azonban óvatosan kell eljárni a szedésével, mivel nem mindenkinek alkalmas!

Soha ne adjuk gyermekeknek, kivéve szigorú orvosi felügyelet mellett.

8) Szent bazsalikom

Ne keverjük össze a szent és az édes bazsalikomot, mert nem ugyanazok! A szent bazsalikom inkább gyógynövény, míg az édes bazsalikom inkább konyhai fűszernövény.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint napi 2-szer 500 mg szent bazsalikom kivonat szedése étkezés után 60 napon keresztül csökkentette a szorongásban szenvedő embereknél a szorongás, a stressz és a depresszió arányát.

Egy másik tanulmány, amely a szent bazsalikom kivonat hatását vizsgálta, azt találta, hogy a reggeli 400 mg és az esti 800 mg 6 héten át történő szedése csökkentette a stressz tüneteit, beleértve a feledékenységet, a szexuális problémákat, a gyakori kimerültséget és az álmatlanságot.

Ez a hasznos gyógynövény a hosszú életre, a cukorbetegségre és a rák ellen is jótékony hatású.

9) Maca

A maca növeli a szervezet energiaszintjét, megszüntetve a vérszegénységet és a krónikus fáradtság szindrómát. Emellett elősegíti az állóképességet, a sportteljesítményt, a memóriát és a termékenységet is.

A Maca továbbá erősíti az immunitást, elnyomja az idegi feszültséget és enyhíti a nők hormonális egyensúlyhiányát.

Másrészt a férfiaknál elősegíti a libidót és a szexuális funkciókat. Néha perui Viagrának is nevezik.

Abban az esetben, ha rendszeresen szed valamilyen gyógyszert, a fenti gyógynövények fogyasztása előtt tanácsos konzultálni orvosával. Ennek oka, hogy egyesek befolyásolhatják más gyógyszerek hatását.