Becslések szerint világszerte 430 millió ember szenved pajzsmirigyproblémáktól! A betegség kialakulásának egyik oka a jódhiány lehet, mivel sajnos a modern táplálkozás nagyon jódszegény.
Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyeket érdemes beiktatni az étrendünkbe, mert elegendő jódot tartalmaznak.
A pajzsmirigybetegség tünetei:
- Állandó fáradtság, még akkor is, ha eleget alszunk.
- alvászavarok, álmatlanság
- Hirtelen hangulatváltozások, szorongás, depresszió
- Étvágytalanság vagy az étkezési szokások hirtelen megváltozása.
- mentális zavarok, koncentrációhiány, lassú gondolkodás
- puffadás, székrekedés, hasmenés
- hideg végtagok, állandó hidegérzet
- ízületi fájdalom
- meddőség, többszörös vetélés, koraszülés
- menstruációs problémák
5 étel, amely jót tesz a pajzsmirigy működésének:
- tengeri algák, tenger gyümölcsei
- joghurt, tojás, túró
- kókuszolaj
- áfonya, áfonyalé
- héjában főtt burgonya
Ezeket az ételeket kerülni kell, ha pajzsmirigyproblémái vannak:
- szójatermékek
- fehér lisztből készült és gluténtartalmú élelmiszerek
- hidrogénezett olajok
- finomított cukrok