Gyakran ideges és szorongó vagy? Nem tud megbirkózni a stresszel? Próbálja ki ezeket a teákat – segítenek gyorsan megnyugtatni az idegeit és helyreállítani a lelki egyensúlyát!
Galagonya az idegek és a szorongás megnyugtatására
A galagonya hasznos gyógynövény, amely szabályozza a vérnyomást. Ellazítja a szervezetet, segíthet a keringés javításában és a szívritmus optimalizálásában.
Remekül alkalmazható, ha enyhe szorongást tapasztal, vagy olyan napokon, amikor a szokásosnál idegesebb.
Elkészítése és fogyasztása
A legjobb módja a bevételének tinktúra formájában. Szaküzletekben kapható, és általában nagyon hatásos.
Oldjon fel két csepp galagonya tinktúrát egy pohár vízben vagy természetes gyümölcslében.
Igyon meg naponta egy csészével.
Ellenjavallatok.
Ha már szed gyógyszert szívritmuszavarok vagy magas vérnyomás kezelésére, ne használjon galagonyát.
Terhesség alatt kerülje a használatát.
Ne használja túl a tinktúrákat, mert azok alkoholt tartalmaznak és mellékhatásaik lehetnek.
Citromfű tea a jobb alvásért
A citromfű az egyik leghíresebb gyógynövény, mivel nyugtató hatása révén enyhíti a mérsékelt stresszt, az álmatlanságot vagy a szorongást.
Ezenkívül a citromfű segít a görcsök elleni küzdelemben azáltal, hogy enyhíti az izomfeszültséget és megnyugtatja az idegrendszert.
Hogyan kell elkészíteni és inni
Naponta két csésze citromfű teát ihat. Különösen hasznos lefekvés előtt inni.
Melegítsünk fel egy pohár vizet (200 ml), és főzzünk benne egy teáskanál citromfüvet (5 g). Édesítheti mézzel.
Ellenjavallatok.
Terhesség.
Bazsalikom az idegek okozta gyomorfájdalom kezelésére
Sokan, amikor idegesek vagy szoronganak, fájdalmat éreznek a gyomor környékén.
Az ötlet, hogy bazsalikomteát főzzön ennek a problémának a leküzdésére, talán meglepő lehet, hiszen a bazsalikomról valószínűleg csak az alapvető ételek főzéséhez használt aromás fűszerként jut eszébe.
A bazsalikom és illóolaja azonban valójában nagyon is nyugtató hatású, és segíthet enyhíteni a gyomorfájdalmat és javíthatja az emésztést. Próbálja ki, hogy minden étkezés után bazsalikomteát készít.
Egyszerűen adjon egy teáskanál bazsalikomot egy pohár vízhez. Hagyja az italt 10 percig főni, majd további 10 percig áztassa.
Ha egy kis mézzel édesíti, élvezni fogja az eredményt és az ízét is.
Hársfatea szorongás ellen
A hársfatea remekül megnyugtatja az idegeket. Segíthet enyhíteni a stresszt és a gyomorpanaszokat, elősegíti a relaxációt és enyhíti a fejfájást.
Hogyan kell elkészíteni és inni
A hársfateának nincsenek mellékhatásai, ami azt jelenti, hogy szükség szerint akár napi három csészével is ihat.
Mindössze annyit kell tennie, hogy felforral egy pohár vizet, és hozzáad egy teáskanál hársfateát.
A teát mindig édesítse mézzel, hogy fokozza a terápiás és nyugtató hatást.
Legyen egészséges, és ne hagyja, hogy a stressz legyőzze.
Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérjük, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.