Sajnos a fogyás és a rendszeres testmozgás nem mindig oldja meg ezt a problémát. Csábító lehet a kozmetikai sebészet, ultrahangos arcfelvarrás vagy zsírleszívás gondolata, hogy megszabadulj ettől a kellemetlen tokától. Azonban otthon is tudsz ellene tenni! Egy kis smink, testmozgás, természetes gyógymódok és masszázs segítségével visszanyerheted arcod formáját.
Fontos tudni:
A toka nem csak a túlsúlyos embereket érinti. Bár a súlygyarapodás okozhatja, más tényezők is hozzájárulnak a bőr megereszkedéséhez. Az öröklődés, az öregedéssel járó tónusvesztés és a rossz szokások mind hatással vannak az arc feszességére. Gondolj például arra, hogy sokat görnyedsz a telefonod fölött, vagy rossz testtartásban szörfölsz a neten – ezek mind hozzájárulhatnak a probléma kialakulásához.
1) Smink a toka eltüntetésére
Ez a megoldás csak ideiglenes, de azonnali eredményt hoz. Használj a bőrödnél egy árnyalattal sötétebb púdert. Vidd fel az állad alá, de vigyázz, hogy ne legyen túl sok, és szépen oszlasd el szivaccsal vagy ecsettel. Ezzel egy árnyékot hozol létre, ami optikailag vékonyítja az arcot.
2) Masszázsok a toka ellen
A masszázs javítja a vérkeringést, feszesíti a bőrt és csökkenti a felesleges zsírt. Mindig felfelé és kifelé masszírozd az áll alatti területet.
Próbáld ki ezeket:
- Masszírozz jobbról balra és balról jobbra a két lebeny között.
- Körkörös mozdulatokkal masszírozd az állad közepétől kifelé, ezzel enyhítve a torlódásokat.
- Gyúrd az áll alatti területet ökölbe szorított kézzel a füleid felé haladva.
3) Napi gyakorlatok a toka ellen
- Rágj cukormentes rágót, hogy erősítsd az arcizmokat.
- Nyomd a nyelved a szájpadlásodhoz, és engedd le az állkapcsodat a mellkasod felé, majd térj vissza a kiinduló helyzetbe.
- Tegyél úgy, mintha csókot adnál, majd húzd el a szád egyik, majd másik oldalra.
- Mondd ki az „X” és „O” betűket, eltúlzott ajakmozgásokkal.
- Forgasd lassan a fejed felfelé, balra vagy jobbra, hogy feszesítsd az izmaidat.
- Nyújtsd ki a nyelved, és húzd az arcodat felfelé.