Hírek, tippek, érdekességek.
Tavasszal sok horgász csalódik: hiába a giliszta vagy a kukac, a kapások elmaradnak. Pedig nem feltétlenül a technikával van gond, sokszor egyszerűen a csali nem megfelelő az adott körülményekhez. Miért nem működnek ilyenkor a klasszikus csalik? Kevesen tudják, hogy tavasszal a ponty viselkedése megváltozik. A felmelegedő, gyakran zavaros vízben rengeteg idegen szag jelenik meg, ami …
A V alakú betét először 1926-ban jelent meg, és kifejezetten praktikus célt szolgált. A pulóverek és kapucnis felsők kerek nyakkivágása alatt gyakran észreveszel egy kis V alakú betétet vagy varrást. Sokan díszítőelemnek gondolják, pedig eredetileg nagyon is konkrét funkciója volt. A divattal és textíliákkal foglalkozó blogger, Alex, egy több mint hatmilliós megtekintésű videóban mesélt a …
Amikor elkezdtem edzeni, a fekvőtámaszok nekem is csak egy gyerekkori, iskolai gyakorlatnak tűntek. Ahogy telt az idő, rájöttem, hogy ez a mozdulat sokkal többről szól, mint a mellkas vagy a kar edzéséről. A fekvőtámasz remek mutatója az általános fittségnek, egyszerre erő- és állóképességi teszt, ráadásul nagyon egyszerű. Én személy szerint mindig megnézem, hányat tudok megcsinálni …
Amikor fáj a hátad, a legtöbben azt gondolják, hogy csak a hátat kell erősíteni, nyújtani vagy masszázshoz fordulni.Pedig az egyik legfontosabb, de legkevésbé figyelt tényező a nagy farizom ereje, ami a test legnagyobb és legerősebb izma.Funkciója messze túlmutat a csípő formálásán: kulcsszerepe van a medence stabilizálásában, a gerinc megtámasztásában és a súly egyenletes elosztásában a …
A legtöbb modern sportcipő vagy edzőcipő hátulján, közvetlenül a sarok fölött ott van az a kis fül. Sokan csak dísznek hiszik, pedig valójában nagyon is hasznos. Ez az apró részlet, amit sarokfülnek (angolul Heel Tab) hívnak, sokkal kényelmesebbé teheti a cipő használatát – ráadásul segít abban is, hogy tovább bírja. Nem csak dísz: a sarokfülnek …
Mindannyian lapos hasról álmodunk, de sajnos nem mindenki képes sorozatos felüléseket végezni, főleg azért, mert fáj a gerincnek. Szerencsére van egy kiváló és gyorsan ható alternatívája a hagyományos hasizomgyakorlatoknak! A lapos has enyhén kiálló izmokkal nem jön létre magától. Szisztematikus munkára, alkalmazkodó étrendre és szükség esetén alakformáló kozmetikumokra van szükség. Elmondjuk, hogyan edzhet. Mint említettük, …
Vegyél egy jó futócipőt! A gagyit hagyd másra. Ne a futócipőn spórolj, később sokba fog kerülni egy helytelenül megválasztott edzőcipő. A márka nem minden, nézd meg neked mi a legmegfelelőbb. Csatlakozz egy futó csoporthoz. Noha legtöbbször egyedül futunk, ha lehetőségünk van rá, sok előnye van egy csoporttal való futásnak. Figyelj inkább a távolságokra, mint az …