A cukorbetegség kezelése már önmagában is nehéz, de sokan nem tudják, hogy más betegségek kockázatát is növeli. A cukorbetegség és egyes kezelések gyengíthetik a csontokat, és növelhetik a csonttörések esélyét.

Ha ezt nem ellenőrzik megfelelően, a cukorbetegeknél a cukorbetegség következtében csontritkulás alakulhat ki.

A csontritkulásban szenvedő emberek csontsűrűsége csökken, ami a törések nagyobb valószínűségét eredményezi. Egy csonttörés, különösen a csípőcsont, tartósan káros hatással lehet az ember életére.

Íme néhány dolog, amit a cukorbetegség és a csontritkulás közötti kapcsolatról tudni kell:

1) A HbA1C-szint fenntartása nagyon fontos a csontok egészsége szempontjából.

A HbA1c a hemoglobin egy alegysége, amely képes glükózt megkötni.

A magas HbA1C-szint a cukorbetegség jelzője. A csontritkulás fokozott kockázatát is jelzi.

A HbA1C aktiválja az oszteoklasztokat, a csontot lebontó sejteket. A HbA1C a csontokat is hajlamosabbá teszi a törésekre, mivel a csont ásványi anyagait összetartó kollagénrostokhoz kötődik.

A rostok így merevvé válnak, ami törékeny csontokat eredményez.

2) A vércukorszint hirtelen csökkenése gyulladást vált ki

A cukorbetegség kezelésének és fenntartási stratégiáinak fő célja a vércukorszint csökkentése. Ez azonban gyakran hipoglikémiához vezet. A vércukorszint drasztikus változásai gyulladást is okoznak.

A hipoglikémia a tanulmányok szerint a gyulladásos komponensek növekedésével jár, ami a véralvadás rendellenességeit és az erek sérülését okozza.

Ez a gyulladás negatívan befolyásolhatja a szívet, az idegeket és a csontokat. A cukorbetegeknél vakságot okozhat és növelheti a törések kockázatát.

3) A GLP-1-gátlók káros hatással vannak a csontok regenerálódására

A glükagonszerű peptid 1 (GLP-1) gátlók olyan gyógyszerek, amelyeket az inzulinelválasztás serkentésére használnak. De bár megakadályozzák, hogy a vércukorszint túlságosan lecsökkenjen, a GLP-1-gátlók befolyásolják az oszteoblasztok és az oszteoklasztok képződését is.

Az oszteoblasztok azok a sejtek, amelyek csontot képeznek, míg az oszteoklasztok azok a sejtek, amelyek lebontják a csontot. Mindkettő nagyon fontos a csontregeneráció szempontjából.

A GLP, a GLP-1-gátlók célfehérjéje, a GLP-1 szabályozza az oszteoblasztok és az oszteoklasztok képződését.

A GLP elnyomása révén a GLP-1-gátlók befolyásolják a csont ásványi anyagok felszívódásának képességét és lassítják a csontregenerációt.

4) A tiazolidindionok zsírlerakódást okozhatnak a csontban

A tiazolidindionok (TZD-k) az 1990-es években még népszerű gyógyszerek voltak a cukorbetegség kezelésére. Hamarosan azonban kiderült, hogy ezek a gyógyszerek aktiválják a PPAR-γ nukleáris hormonreceptort, amely segíti a zsírsejtek cukorraktározását.

A PPAR-γ ráadásul a csontokban lévő őssejteket – azokat, amelyeknek csontsejtekké kellene válniuk – zsírsejtekké alakítja.

A zsír jelenléte a csontokban törésekhez vezet. Ráadásul ezeket a zsírokat nem lehet eltávolítani. A törések magas kockázata még azután is fennállt, hogy a cukorbetegek abbahagyták a TZD-k szedését.

5) Nem minden funkcionális élelmiszer jó a 2-es típusú cukorbetegségre

A legtöbb funkcionális élelmiszer remekül szolgálja az általános egészséget, beleértve a csontok egészségét is. Van azonban egy funkcionális élelmiszer, amely nem jó a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek: a tejsavófehérje.

A tejsavófehérjét általában turmixokhoz adják, hogy segítse az izmok regenerálódását.

Ugyanakkor elősegíti az inzulintermelést is, amire a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek (akik túl sokat termelnek belőle, de csökkent az érzékenységük rá) nincs szükségük.

A tejsavófehérje fogyasztása rontja az inzulinrezisztenciájukat.

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a csontritkulást

A csontritkulásnak nincsenek tünetei. Valójában az emberek csak akkor jönnek rá, hogy csontritkulásuk van, amikor az ízületeik fájni kezdenek, vagy csonttörést szenvednek.

A cukorbetegeknek, akik hajlamosabbak e csontbetegség kialakulására, különösen óvatosnak kell lenniük.

Az egészséges csontok megőrzése érdekében próbálja ki a következő tippeket:

1) Fogyasszon kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket.

A csontoknak kalciumra van szükségük ahhoz, hogy erősek maradjanak, de a hatékony felszívódásához D-vitaminra is szükségük van.

A kalciumban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a zöld leveles zöldségek és némi friss hal.

A D-vitaminhoz természetes úton, napozással, illetve étrend-kiegészítők szedésével és dúsított élelmiszerek fogyasztásával juthatunk hozzá.

2) Testmozgás

A csontok jól reagálnak az önsúlyos és súlyzós gyakorlatokra.

A rendszeres testmozgás javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot, csökkentve az esések és a csonttörések kockázatát.

3) Hagyjon fel a dohányzással és az alkoholfogyasztással

A dohányzás és az alkoholfogyasztás negatív hatással van a csontok egészségére.

A dohányzás akadályozza a kalcium felszívódását, míg az alkoholfogyasztás növeli a csontvesztést és a csonttörések kockázatát.

4) Végeztessen csontsűrűség-vizsgálatot

Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a csontsűrűségvizsgálatok elvégzéséről. Ez segít a csontritkulás korai diagnosztizálásában, mielőtt még törést szenvedne.

Következtetés

Ha cukorbetegséget diagnosztizálnak, az számos betegség, köztük a csontritkulás kockázatát is növeli.

Ezt a szövődményt azonban úgy előzheti meg a legjobban, ha tudja, hogyan kezelje megfelelően a cukorbetegséget, és hogyan tartsa csontjait egészségesen.

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérjük, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.