Erősítse immunrendszerét, és mondjon esti lefekvés előtti imát. Mi a közös ebben a két cselekvésben? Nézzük meg ezeket a folyamatokat a jólétünkre és sikerünkre gyakorolt hatásuk összefüggésében. Néhány olyan hasznos tippet mutatunk be, amelyek idén ősszel különösen aktuálisak lesznek.

Testünk egy egyedülálló rendszer, amelyben a kölcsönhatás a kialakult mechanizmus szerint zajlik. Testünkben nincsenek felesleges szervek vagy elemek. Mindennek megvan a maga szerepe, és minden egyes sejt felelős az egész szervezet normális működéséért. Ha a szervezet megfelelően működik, akkor erős immunitással rendelkezünk a szervezetünkben. Erre azért van szükségünk, hogy a szervezet ellenálljon a kívülről érkező vírusoknak és baktériumoknak.

Megfelelő életmóddal, egészséges táplálkozással és érzelmi nyugalommal az immunitás az esetek 97%-ában megvédhet minket a betegségektől. A valóságban persze sokkal rosszabb a helyzet. Vannak olyan tényezők, amelyek semmilyen módon nem tőlünk függnek. Ilyen az ökológia, a víz és az élelmiszerek minősége, a társadalmi és politikai helyzet. De van egy jelentős tényező, amely ha nem is mindent, de sokat megváltoztathat. És ez csak rajtunk múlik, de ritkán használjuk ki.

Ennek a tényezőnek pedig a neve: a gondolataink. Nos, az érzelmi állapotunk az, ami hatással van az egészségünkre. A félelem, az aggodalom, a kétségbeesés megöli az immunitást. Ezért betegednek meg az emberek többet világjárványok vagy globális változások idején. Az idegesség oka pedig a gondolataink és az önmarcangolásunk. Hiszen mit teszünk, ha valami kellemetlen hírt hallunk? Szeretjük magunkon kipróbálni. Azt gondoljuk, hogy minden rossznak és szörnyűnek velünk kell történnie. Az ilyen gondolatok hatására az agyunk jelzést kap a stresszre. A szervezet pedig a stressz leküzdéséhez szükséges hormonokat termel.

A stresszről kiderül, hogy fiktív, és a szervezet már elköltötte a hormonok termelésére szánt erőforrásokat. A szervezet képességei csökkennek, az immunrendszer legyengül. Néhány ilyen képzeletbeli stressz és élmény után a szervezetünk elkezd megbetegedni. Ezért olyan fontos, hogy ne csak egészséges ételekkel, hanem pozitív gondolatokkal is tápláljuk a szervezetünket. És ezt nemcsak napközben, hanem éjszaka is meg kell tenni. Amikor a szervezetünk pihen és feltölti a tartalékait, nagyon fontos, hogy pozitívan gondolkodjunk.

Ahhoz, hogy ezt az elméletet a gyakorlatban is teszteljük, javasoljuk, hogy végezzünk egy kis kísérletet. Szó szerint egy hétig tart, amíg helyreáll az érzelmi és energetikai állapota. Jobb, ha minden reggel feljegyzi az összes érzését, és megfigyeli, hogyan változik az élete. Próbáljon meg egy héten keresztül tiszta ivóvizet önteni magának lefekvés előtt. Szó szerint két-három kortyot. A vízre nézve mondja a következő szavakat: „A tiszta vízben szikrázik az egészség, minden kortyban az erőm”.

A víz reagál a kimondott szavakra. Pozitívan építi fel magát az ilyen szavak után, és ezt a töltést hordozza. Ha ilyen vizet iszik, feküdjön le. Már egy hét múlva észre fogja venni, hogy az alvása normalizálódott. Már nem zavarják a rémálmok, és a rossz gondolatok. Reggel jobb hangulatban ébred. Egészsége javulni kezd, és még a krónikus fáradtság is kezd elmúlni. Az immunrendszere helyreállítja a tartalékait, és aktívan harcolni fog a vírusok ellen. Ez az egyszerű esti ima az alvásért megváltoztathatja az életét és az ahhoz való hozzáállását.