Vannak, akiknek már néhány nappal egy tábla csokoládé elfogyasztása után pattanások jelennek meg az arcán. Ilyenkor a vércukorszint nagyon magasra emelkedik, és gyulladás lép fel a szervezetben, ami megkönnyíti a pattanások kialakulását. De nem csak a pattanások megjelenése jelzi, hogy túl sok cukrot fogyasztottunk.

Pattanások, öregedő bőr

A korai ráncok és a bőr látható öregedése szintén a túl sok cukros étel és ital fogyasztásából eredhet. Az anyagcsere során a szervezetben a tápanyagok elégetése során szabad gyökök keletkeznek.

A túlzott cukorfogyasztás növeli a szabad gyökök mennyiségét, amelyek hozzájárulnak a pattanásokhoz, a ráncokhoz és a korai öregedéshez. A cukor „kiszívja” a nedvességet a sejtekből, így a ráncok korán kialakulnak.

Ha szürke a bőre és sötét karikák vannak a szeme alatt, itt az ideje, hogy korlátozza a túlzott cukorfogyasztást.

Ekcéma, száraz bőr

Az érzékeny, vörös és száraz bőr szintén annak a jele, hogy túl sok cukrot fogyasztott. A cukor megzavarja az egész emésztőrendszert azáltal, hogy elpusztítja a jótékony bélbaktériumokat. Ez pattanásokhoz, száraz bőrhöz, ekcémához és akár késleltetett sebgyógyuláshoz is vezethet.

Mennyi cukor nem túl sok?

A maximális napi cukorbevitel nők esetében 6 teáskanál, férfiaknál pedig 9 teáskanál. Ez a mennyiség nem jelent problémát. Ha tartós bőrproblémái vannak, mindig legyen óvatos, hiszen cukorbetegség is lehet az oka.

Ha bármi szokatlant észlel, mindig forduljon szakemberhez.