A gyömbér egy csodálatos növény, amelynek számos egészségügyi előnye van. A gyömbér nemcsak ízletes és aromás fűszer, hanem hatékony anyagcsere-gyorsító is. A gyömbérben található gingerol serkenti a vérkeringést, növeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja a zsírégetést. A gyömbér emellett segíti az emésztést, csökkenti az étvágyat és a puffadást, valamint gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A gyömbér fogyasztása tehát hozzájárulhat a fogyáshoz és az általános jó közérzethez.
A gyömbér frissen vagy szárítva is fogyasztható, de a legegyszerűbb módja ha tea formájában fogyasztjuk.
A gyömbértea elkészítése nagyon egyszerű:
A gyömbérteát naponta többször is lehet inni, de a legjobb reggel és étkezés előtt fogyasztani, hogy maximalizálja az anyagcserére gyakorolt hatását.
- Adjon egy teáskanálnyi frissen aprított gyömbért egy bögrényi forrásban levő vízhez
- Fedjük le és hagyjuk állni 10-15 percig.
- Szűrjük le és adjunk hozzá mézet.
- Lassan igyuk meg, ezt naponta 2-3 alkalommal is megtehetjük.
A gyömbér elfogyasztásakor kissé megemeli a testhőmérsékletet, ami felgyorsítja az anyagcserét. Emellett a gyömbér fogyasztása kellemes, így kevesebbet fog enni és több kalóriát éget el.
Ha az orvosa úgy gondolja, akkor rágcsálhat egy kis darab friss gyömbért is, vagy szedhet gyömbérkapszulát.
Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.