A rozmaring vagy Salvia rosmarinus számtalan egészségügyi és jótékony hatással bíró aromás növény, amely a Földközi-tenger medencéjében honos. Bár elsősorban az aromája miatt használják a főzésben, ez az ételízesítő számos antioxidáns és élénkítő tulajdonsággal rendelkezik, ami fontos szövetségesévé teszi a kozmetikai kezelések elkészítésében. Helyi alkalmazás esetén gyakran megtalálható a drogériákban rozmaring alkohol formájában. Ez különösen hatékony termék a bőrbe masszírozáshoz és a mindennapi fájdalmak enyhítéséhez.

Cellulitisz, köszvény, visszér vagy izomfájdalom esetén fedezze fel minden felhasználási módját és egy receptet az otthoni elkészítéséhez.

Amellett, hogy frissítő és pihentető, a rozmaring rengeteg terápiás tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket gyakrabban kellene használni. Ez a vadon növő cserje gazdag flavonoidokban és diterpénekben, például karnoszolsavban és roszmadiálban. Tartalmaz továbbá lipideket, triterpéneket, szteroidokat és fenolsavakat. Olyan vegyületek, amelyek elősegítik a szív- és érrendszer egészségét, és fenntartják az artériák, a hajszálerek és az erek épségét.

Milyen előnyei vannak a rozmaringnak?

A terápiás előnyei miatt használt rozmaringlevelek frissen vagy szárítva is felhasználhatók, és rengeteg mindennapi előnnyel járnak. Ez a Lamiaceae családba tartozó fűszernövény számos, olykor nehezen kezelhető fájdalmat enyhíthet. Nézzük meg ezeket:

Visszerek

A ciprus illóolajhoz hasonlóan a rozmaring-alkoholnak is az a tulajdonsága, hogy serkenti a szív vérkeringését, és enyhíti a visszerekkel járó duzzanatot. Azáltal, hogy felpörgeti a szervezetet, a vénás pangást is kezeli. Vizsgálat is igazolta, hogy a rozmaringolaj enyhíti az ezen állapot okozta fájdalmat is.

A narancsbőr csökkentésére

A cellulitisz gyakori probléma, amely minden korú, testsúlyú és nemű embert érinthet. A súlyosbító tényezők közé tartozik a túlsúly vagy elhízás, a hormonális változások és a mozgásszegény életmód. Előfordulása esetén a lágyszövetek a keringési vagy nyirokrendszeri zavarokhoz kapcsolódó gyulladásnak vannak kitéve. Az eredmény: a bőr alatt apró zsírcsomók képződnek, amelyek a közismert „narancsbőr” néven ismert gödröcskéket eredményezik. Ennek orvoslására a rozmaring gyulladáscsökkentő és vízhajtó tulajdonságai segíthetnek a vízvisszatartás leküzdésében. Fontos azonban megjegyezni, hogy ez a növény nem okoz csodát: a narancsbőr teljes felszámolásához először az étrendjén és az életmódján kell javítania a fizikai aktivitás bevonásával.

A köszvény enyhítésére

A legenda szerint a magyar királynő rozmaringgal gyógyította reumáját, és visszanyerte korábbi fiatalságát, hogy 72 évesen elcsábítsa a királyt. Napjainkban a növény hatásai tudományos vizsgálatok tárgyát képezik, hogy megállapítsák hatékonyságát az ízületi fájdalmak ellen.

Ami a hagyományos gyógymódokat illeti, a fájdalmas területek rozmaringalkohollal történő masszírozását hatékony módszernek tartják e panaszok enyhítésére. Emellett a növény vizelethajtó tulajdonságai a vesére hatnak, így csökkentik a köszvényes rohamok, a reuma és a vesekő kialakulásának kockázatát.

Az izomfájdalom leküzdésére

A rozmaring arról ismert, hogy képes enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást. Fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek enyhítik az izomfájdalmat.

A növény erényeinek optimális felszívódásához a rozmaring-alkohol hatékony és könnyen elkészíthető készítmény. Előnyeit gyulladáscsökkentő és vérkeringést serkentő hatásával tartják összefüggésbe hozhatónak. A rozmaringalkoholt természetes toniknak is tartják, amely ideális a bőr megereszkedésének megelőzésére és a bőr feszességének megőrzésére.

Hogyan készíthetek otthon rozmaring-alkoholt?

Ennek a természetes gyógymódnak az elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 1 ág friss rozmaring, lehetőleg virágokkal és levelekkel együtt.
• 96%-os etil-alkohol
• Egy üvegpalack vagy flaska

Elkészítési lépések:

1) Vágja a rozmaringágat több darabra, és helyezze üvegpalackba.

2) Töltse meg az üveget alkohollal, amíg a növényt teljesen be nem borítja.

3) Zárja le szorosan az edényt, és tegye sötét helyre 15-40 napra. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen rázza fel az üveget, hogy a növény hatóanyagai felszabaduljanak.

4) Ha ez az időszak letelt, szűrje le a keveréket, és az így kapott folyadékot öntse egy tiszta üvegbe. Szintén sötét helyen kell tárolni.

Hogyan használja a rozmaringalkoholt?

Először hámlassza le a bőrét, hogy növelje a felszívóképességét. Ezután áztassa a vattakorongokat a készítménybe, és gyengéden masszírozza be az érintett területeket, hogy enyhítse a fájdalmat. Ha rozmaringalkoholt használ a narancsbőr ellen, ügyeljen arra, hogy mindig a térdekkel kezdje, majd haladjon felfelé a csípő és a combok felé. Ha végzett, hagyja rajta 15 percig, majd hideg vízzel öblítse le. Ezt a műveletet naponta meg kell ismételni a kívánt eredmény eléréséig.

A rozmaring 5 további egészségügyi felhasználási módja

1) A koncentráció és a memória serkentésére

Az ókori Görögországban a rozmaringkorona gyakori kiegészítő volt, amelyet az értelmiségiek viseltek, hogy serkentsék gondolkodásukat. Még ma is úgy tartják, hogy ez a fűszernövény jótékony hatással van a memóriára és a koncentrációra. Hogy ezt kihasználja, néhány csepp illóolaját diffúzorba öntheti. Ez a tökéletes módja annak, hogy az agyát felpörgesse.

2) Az emésztés javítására

Az emésztést segítő tulajdonságairól híres rozmaring nagyon hasznos gyomor-bélrendszeri problémák esetén, különösen, ha gyomorgörcsöktől, puffadástól vagy székrekedéstől szenved. Az emésztési komfortérzet javítása érdekében használja gyógyteaként, vagy élvezze gyakrabban az aromáját, amikor grilleket, szószokat vagy pácokat készít.

3) A bőr fertőtlenítésére

Mikrobaellenes hatásainak köszönhetően a rozmaringot kisebb égési sérülések és sebek fertőtlenítésére is használhatjuk. Ennek kihasználásához készítsen házi krémet úgy, hogy a növényt tíz percig vízben forralja. Miután kihűlt, a leszűrt készítményt kenje az érintett területre.

4) A hajnövekedés serkentésére

Bár számos természetes összetevő segíthet a hajnövekedés elősegítésében, a rozmaring a hajhullás megelőzésében is rendkívül hatékony. Valójában ez az ételízesítő serkenti a vérkeringést és erősíti a fejbőrt, ezért mindenütt jelen van számos hajápoló termékben. Otthoni használatához öntsön két cseppet az illóolajából a samponos flakonjába, és hetente kétszer alkalmazza ezt a kezelést.

5) A stressz és az álmatlanság leküzdésére

Stressz, álmatlanság, szorongás… egy egész sor olyan betegség, amely befolyásolja a közérzetünket és a napi teljesítményünket. Itt jön be a képbe a rozmaring nyugtató hatása. És nem véletlenül, ez a mediterrán növény energetizálja a szervezetet és küzd a fáradtság ellen. Ennek előnyeit kihasználva a rozmaringot párologtatva, gyógytea formájában vagy a fürdőben használhatjuk az optimális ellazulás érdekében.

Figyelmeztetés:

A rozmaringot nem szabad szájon át túlzott mennyiségben fogyasztani, mivel ez túladagoláshoz vezethet. Ilyenkor görcsök vagy hányás figyelhető meg. Ezért erősen ajánlott ezt a gyógynövényt takarékosan használni, hogy élvezhessük minden egészségügyi előnyét.

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.