Az irritábilis bél szindróma, más néven IBS, a modern kor egyik betegsége. A problémát a krónikus stressz, a rossz étkezési szokások, a helytelen táplálkozás… A tünetek pedig nagyon kellemetlenek – a baktériumflóra túlszaporodása, puffadás, hasfájás, fejfájás, fáradtság és idegesség… Ne feledjük, hogy az IBS nemcsak a test, hanem az elme betegsége is – hatással van a jólétünkre és a pszichénkre.

Szerencsére természetes módon is segíthet magán!

Sárgarépalé

A sárgarépa remekül szabályozza az emésztést, ezért ajánlott minden étkezés előtt meginni egy pohár levet.

Alma-, körte- és mangólé

A székrekedés megelőzésére ajánlott módszer a vastagbél működésének serkentése. Egyszerűen vágja fel az összes gyümölcsöt, és dobja be a turmixgépbe (a legjobb, ha rajta hagyja a héját!).

Almalé müzlivel

Hetente háromszor fogyaszd el ezt a gyümölcslevet, amely szabályozza a gyomrod baktériumflóráját.

Tea édesköménymaggal

Az édeskömény segít csökkenteni a fájdalmat, különösen a kólikát, és csökkenti a duzzanatot. A tea elkészítéséhez öntsünk forró vizet egy csészébe fél teáskanálnyi maggal együtt.

Tea citromfűvel

Hasonló hatása van, mint a mentának – csökkenti a fájdalmat és nyugtat. Este ajánlott inni, mivel nyugtató hatása van. Ne felejtsen el sok vizet inni és egészségesen táplálkozni.

Ismer más módszert a probléma legyőzésére?

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.