Ha a mája nem működik megfelelően, akkor a test különböző funkcióiban változásokat fog észrevenni. Különböző típusú májproblémák léphetnek fel, leggyakrabban májzsugor, cisztás májbetegség, zsírmáj, epekő és májgyulladás.

Legyen éber, próbálja meg észrevenni a májkárosodás korai jeleit, és minél hamarabb keresse fel orvosát. Ez növeli a teljes gyógyulás esélyét.

Íme a májkárosodás tíz korai jele

1- Folyadékvisszatartás

A májelégtelenség korai szakaszában a folyadékvisszatartás a lábak és a bokák duzzanatát is okozhatja. Emellett hasmenés és a májvéna megnövekedett vérnyomása is jelentkezhet. A májkárosodás a májműködést is befolyásolja, és megváltoztathatja a különböző vegyi anyagok folyadékkiválasztási mechanizmusát. Folyadékvisszatartást okozhat hormonális egyensúlyhiány, veseelégtelenség, szívproblémák és a nyirokrendszer problémái is.

2- Fokozott bőrérzékenység

A májproblémák korai jele lehet a fokozott bőrérzékenység. A bőre viszketővé, pikkelyessé vagy érintésre érzékennyé válhat. Könnyen sérülhet is. Ezeket a problémákat a bőrön lévő irritáló anyagok okozhatják, amelyeket a máj általában nem képes megfelelően semlegesíteni.

3- Hányinger és hányás

Sokan nem gondolják, hogy a hányinger és a hányás nagy probléma, és egyszerűen figyelmen kívül hagyják.

Ha a hányinger és a hányás együtt vagy külön-külön jelentkezik ismeretlen okból, akkor az máj- vagy veseproblémára utalhat.

A májelégtelenségben szenvedők gyakran szenvednek tartós hányingertől. Ennek oka, hogy a máj már nem képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A hányingert és a hányást anyagcsere- vagy emésztési változások is okozhatják.

4- Fáradtság és gyengeség

Ha állandóan fáradtnak és kimerültnek érzi magát, az szintén a rossz májműködés jele lehet. A máj felelős a táplálék lebontásáért és a mindennapi feladatok elvégzéséhez szükséges energia biztosításáért.

A gyengeséget és a fáradtságot fokozhatja az is, ha a vérben lévő méreganyagok szintje idővel megnő, mivel a károsodott máj már nem képes megfelelően eltávolítani a méreganyagokat.

5- Étvágytalanság

Az étvágytalanság korai jele annak, hogy a mája nem működik megfelelően. Ha étvágytalanságot tapasztal és a többi említett tünet bármelyikét, forduljon orvoshoz, mivel krónikus májbetegség, májgyulladás vagy veseelégtelenség állhat fenn.

Ha májkárosodás miatt szenved étvágytalanságtól, keresse az okot az epetermelésben. Az epe segít lebontani az ételt, hogy az könnyebben emészthető legyen.
Ha a tápanyagok nem tudnak megfelelően megemésztődni, elveszíti az étvágyát, és jelentősen fogyni fog.

6- Emésztési problémák

A máj aktív szerepet játszik az emésztésben, mivel az epe termeléséért felelős. Az epe segít a vékonybélnek a tápanyagok felszívódásában, és fontos szerepet játszik a zsírok emésztésében is. Ha a máj nem működik megfelelően, az olyan emésztési problémákat okozhat, mint a hasmenés és a gyomorégés.

Az abnormális epetermelés epekövekhez, puffadáshoz, székrekedéshez, irritábilis bél szindrómához, valamint a zsíros ételekkel és az alkohollal szembeni intoleranciához vezethet.

7- A vizelet elszíneződése

Ha elegendő folyadékot iszik, de a vizelete sötétebb színű, az májproblémák jele lehet. A vizelet színének változását a vérben lévő bilirubin szintjének emelkedése okozza. Ez akkor történik, ha a máj nem képes a bilirubint a székleten vagy a vesén keresztül eltávolítani a szervezetből.

8- A bőr sárgulása

A májelégtelenség korai jele a sárgaság, ami a bőr, a szem, a nyelv, a körmök és az ujjbegyek látható sárgulását jelenti.

Ezeket az elváltozásokat a bilirubin felhalmozódása okozza a vérben és a szövetekben. A bilirubin a májban az elhalt vörösvértestek lebomlása során keletkező sárga színanyag.
Amikor a bilirubin felhalmozódik a vérben, majd a bőrben, az sárgává válik.

9- A széklet színének megváltozása

A széklet színének megváltozása szintén májproblémák jele lehet. A jól működő máj az epét a székletbe juttatja, ami a székletnek a normális barna színt adja. A máj gyulladása vagy károsodása az epe kiválasztását is befolyásolja, ezért a széklet zavarossá, szürkévé, sárgává vagy agyagossá válhat.

10- Hasi elváltozások

A hasi elváltozások szintén a rossz májműködés jelei lehetnek. Fájdalmat, hasi görcsöket és puffadást tapasztalhat, ami könnyen teltségérzetet okozhat. Orvosilag ezt a tünetet ascitesnek nevezik.

Az aszcitesz a hasüregben felgyülemlett folyadék, amely előrehaladott májelégtelenség vagy májzsugorodás esetén gyakori.

Tippek és tanácsok a máj megerősítéséhez

Igyon naponta 2-3 csésze zöld teát.
Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket, amelyek védelmet nyújthatnak a máj oxidatív károsodása ellen.
Kerülje a feldolgozott élelmiszereket és a gyorsételeket, mivel ezek nagyon károsak a máj egészségére. Kerülje a tejtermékeket és a finomított cukrot is.
Fontos a napi testmozgás, például a séta, a jóga, az úszás, a kocogás vagy a futás.
Próbálja meg elkerülni a székrekedést, mivel az ronthatja az állapotát.
Próbálja meg a koleszterin- és trigliceridszintjét egészséges határokon belül tartani.
Ha túlsúlyos, próbáljon meg lassan és fokozatosan fogyni.
Az alkoholtól való teljes önmegtartóztatás.
Ha dohányzik, hagyja abba a lehető leghamarabb.
Fogyasszon májtisztító ételeket, például fokhagymát, kurkumát, dióféléket, grapefruitot, céklát, almát, brokkolit, avokádót és citromot.
A jó minőségű probiotikumok rendszeres fogyasztása segíti a szervezetet a méreganyagok kiürítésében.

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérjük, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.