Hírek, tippek, érdekességek.
Jó a fogyáshoz vagy magas a kalóriatartalma? Erre a kérdésre is válaszolunk. A rizs a világ lakosságának több mint fele számára alapvető élelmiszer. A világon elfogyasztott kalóriák több mint 20%-át adja, mivel Ázsiában és Latin-Amerikában nagyon elterjedt. Ráadásul a rizs fajtája, színe és állaga változatos, így sokféleképpen fogyasztható, ráadásul olcsón megvásárolható. Az emberek több fehér …
A cékla az egyik legegészségesebb zöldség, amely számos betegség leküzdésében segít. A táplálkozási szakemberek szerint a cékla segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Ha fogyókúrázik, a céklát is érdemes beiktatni az étrendjébe. Milyen előnyei vannak ennek a zöldségnek? A szakértők megjegyzik, hogy a cékla jelentős hatással van az ember fizikai állapotára. Ha sportolás előtt fogyasztja, az …
Egyes élelmiszerek előnyösebbek a fogyókúrában, mert segítenek gyorsan megszabadulni az éhségtől, felgyorsítják az anyagcserét, és biztosítják a szervezet számára a normál élettevékenységhez szükséges tápanyagokat. MELYIK HÁROM ÉLELMISZERT KELLENE GYAKRABBAN FOGYASZTANOM? Alma Ha rendszeresen fogyaszt 2-3 almát a napi főétkezések egyike helyett, gyorsan fogyni fog. Az alma ugyanis alacsony kalóriatartalmú. A gyümölcs emellett segít megtisztítani a …
A legtöbb gyógynövényt a teljes étrend kiegészítő komponenseként használják. A gyógynövények a fogyás szempontjából is nagyon hasznosak. A szakértők szerint a kamilla különösen hasznos lehet a felesleges kilók leadásában. Miért lehet hasznos? A túlsúlyt elég gyakran a túlevésre való hajlam okozza. Az éhség gyakran az alváshiány következménye. A minőségi pihenés hiánya a stresszért és a …
Valószínűleg mindenki tapasztalt már intenzív éhségérzetet. Amikor ez megtörténik, lehetetlennek tűnhet, hogy kielégítsük, még akkor is, ha elegendő ételt eszünk. Ha ez többször is előfordul, nem kell túlságosan aggódni, mert egyes ételek nemhogy nem elégítik ki a sóvárgást, hanem inkább kiváltják azt. Ebben az esetben tehát először arra kell figyelnie, hogy mit eszik. Ebben a …