Kutatók arról számoltak be, hogy az embereknek télen több alvásra van szükségük, mint más évszakokban. Két tényező, amely jelentős hatással van erre, a kevesebb napfény napközben és a hűvösebb hőmérséklet. A szakértők szerint a jobb alvás egyik módja, ha minden nap ugyanabban az időben fekszünk le és kelünk fel. Egy tanulmány arról számol be, hogy …

Az aktív életmód és a tápláló étrend segíthet megelőzni a veseproblémákat. Bizonyos tényezők azonban növelhetik a vesekárosodás vagy -betegség kockázatát. A vesék ökölnyi méretű szervek, amelyek a bordák alsó részén, a gerinc két oldalán helyezkednek el. Számos funkciót látnak el. Először is kiszűrik a vérünkből a salakanyagokat, a felesleges vizet és más szennyeződéseket. Ezek a …

A jelenlegi helyzet elkerülhetetlenül arra késztet legtöbbünket, hogy napunk jelentős részét a számítógép képernyője előtt ülve töltsük, legyen szó munkáról, szórakozásról vagy oktatásról. Sajnos ez egy olyan tény, ami ellen valószínűleg nem tehetünk semmit – dolgoznunk kell, és nem valószínű, hogy a számítógépen keresgélünk információkat, miközben úton vagyunk. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a hosszan tartó …

Az elmúlt években a bélrendszer egészségének fontossága előtérbe került a táplálkozás és a wellness világában. A bélrendszer ugyanis tagadhatatlanul kulcsszerepet játszik az általános jólét fenntartásában, és nemcsak az emésztést, hanem az immunrendszer működését, a mentális egészséget és az élet számos más területét is befolyásolja. Az egészséges bélrendszer támogatásának egyik kulcstényezője a probiotikumok, azaz a bélmikrobiomunk …