A felesleges kilók elleni küzdelem nem könnyű, de abszolút sikerülhet. Egy kis önfegyelemre, testmozgásra és egészséges táplálkozásra van szükséged, és hamarosan látni fogod az első hatásokat.

A folyamat megerősítése érdekében érdemes négy termékhez nyúlni, amelyeket ebben a cikkben említünk! Ezek alacsony kalóriatartalmúak, de csillapítják az éhséget, ugyanakkor gazdagok élelmi rostokban és vízben, ami felgyorsítja az anyagcserét.

1) Uborka

A legjobb szövetségesünk a szép alakért és az egészséges szervezetért folytatott harcban! Rengeteg magnéziumot, vasat, cinket, A-, C- és K-vitamint tartalmaz, és rostban is gazdag… Ugyanakkor megszünteti az éhségérzetet anélkül, hogy felesleges kalóriákat fogyasztanánk.

Érdemes hozzátenni, hogy az uborka segít fenntartani a sejtek megfelelő nedvességtartalmát, így a bőröd akkor sem veszíti el rugalmasságát, ha néhány kilótól megszabadulsz.

2) Citrom

Köztudott, hogy a citrom a C-vitamin forrása, ami erősíti a szervezetet és több energiát ad, az antioxidánsok pedig segítenek abban, hogy tovább maradjunk fiatalabbak. A C-vitamin jelentősen fokozza az anyagcserét, és segíti a zsírégetést. Érdemes böjtöléskor egy pohár vizet inni sok citromlével – ez a legjobb méregtelenítés.

3) Zeller

A zeller a legjobb természetes módja a koleszterinszint csökkentésének. Emellett a zellernek van egy olyan hatása, ami különösen jól jön egy diéta alatt – elnyomja az étvágyat. A sok zellert tartalmazó gyümölcskoktél megakadályozza a szervezet vízvisszatartását, megszabadít a méreganyagoktól, és csúcsra járatja az anyagcserét.

4) Zab

A zabpehely legyen a napi reggelid! B-vitaminokban, szelénben, vasban, foszforban gazdag… és persze a pótolhatatlan élelmi rostokban! A zab jobban laktat, mint a legtöbb más étel, és hatása hosszan tart anélkül, hogy hizlalna, mivel a zab alacsony kalóriatartalmú.

Tedd ezt a négy terméket az étrended részévé 🙂

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.