Szeretné, ha gyorsan nőne a haja, és megkapná azt a hosszú hajkoronát, amiről álmodott? De nem tudja, hány centimétert nő a haja havonta. A hajnövekedés számos tényezőtől függ, elsősorban a genetikától, de a gyökér egészségétől és a hormonális változásoktól is. Felfedjük a hajnövekedést befolyásoló tényezőket, és tippeket adunk, hogyan érheti el a hosszú sörényt.

Hány centiméter haj nő havonta?

A hajnövekedés természetes, de összetett folyamat. Számos tényező, köztük az életmód és az étrend, közvetlen hatással van a haj növekedésére. A Medical News Today magazin szerint a haj havonta 0,5 és 1,7 cm között nő, ezt a becslést a Trichológiai Társaság közölte.

Bizonyos közhiedelmek szerint a csillagoknak is van közük hozzá! A valóságban azonban ez a fiziológiai folyamat az életkorhoz, a nemhez és a hormonokhoz kapcsolódó tényezőktől függ.

Hány centiméter hajat növeszt egy nő havonta?

Mindkét nemnél ugyanolyan ütemben nő a haj (havonta körülbelül 1 cm). Az anagén fázis (Ebben a fázisban termelik a pigmentsejtek a szőrszál festékanyagát, a melanint.) hossza az, ami különbözik. Ez a nőknél hosszabb: hat év, míg a férfiaknál három év.

Hány cm haja nő egy férfinak havonta?

A fentiek szerint a férfiak haja ugyanolyan ütemben nő, mint a nőké. A férfi haj növekedése azonban mégis kevesebb időt vesz igénybe, mint a női hajé. Ez a tesztoszteron miatt van, amely elősegíti a szőrtüszők növekedését.

A növekedés sebessége a haj textúrájával és az egyéni egészségügyi jellemzőkkel is összefügg. Más szóval a vastag, egészséges haj nagyobb valószínűséggel nő gyorsan!

Melyek a hajnövekedés szakaszai?

Kíváncsi arra, hogyan nő a haj a fején? Fedezze fel a hajnövekedés fázisának összes szakaszát. Vegye figyelembe, hogy az anagén fázis hónapokig vagy akár évekig is eltarthat. Ez azért van, mert nem minden szőrtüsző nő ugyanúgy.

Az anagén fázisban a vér az egész testben kering. Ez látja el a bőrt a hajgyökérben lévő fehérje sejtek fejlődéséhez szükséges oxigénnel és tápanyagokkal.
A hajhagyma regenerálódik, és a fehérje sejtek elkezdenek szaporodni, hogy a bőrön keresztül, pontosabban a faggyúmirigyen keresztül visszanövő hajszálakat képezzenek.

Általában a haj gyorsabban nő a fej tetején, mint a halántékon.

Milyen tényezők befolyásolják a haj növekedését?

A haj a telogén fázisban nő, stagnál és kihullik. Életciklusa tehát többször megújul. A növekedés sebessége azonban számos tényezőtől függ:

Genetika: Az egyén génjei befolyásolják a hajnövekedés sebességét.
Nem: A férfiak haja gyorsabban nő, mint a nőké.
Életkor: 15 és 30 éves kor között a haj gyorsan szaporodik. Ahogy öregszik, a növekedés üteme lelassul és leáll.
Táplálkozás: A haj növekedését befolyásolhatja az étrend. A jó táplálkozás elengedhetetlen az erős, egészséges hajhoz. A vasban, D-vitaminban és C-vitaminban gazdag étrend elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez.
Hormonok: a férfiaknál a tesztoszteron, a nőknél az ösztrogén magas szintje fokozza a haj növekedését és javítja a haj szerkezetét, különösen a terhesség alatt.
Stressz: lassíthatja a haj növekedését és hajhullást okozhat. Ez a tényező önmagában a haj akár 70%-át is nyugalomba helyezheti.
Szezonális változások: az éghajlati viszonyok és az alacsonyabb hőmérséklet nyomást gyakorolnak a hajhagymákra, ami lassabb hajnövekedést eredményez.

Tippek a hajnövekedés felgyorsításához

A hajnövekedés felgyorsítására nincs csodaszer. Van azonban néhány olyan napi reflex, amely elősegíti az egészséges, optimális hajnövekedést. Dr. Lindsey Bordone, a Columbia Doctors bőrgyógyász szakorvosa a Healthline egészségügyi magazinnak nyilatkozik.

Kerülje a korlátozó diétákat: A vas, a cink, a zsírsavak, a szelén, a D-, E- vagy A-vitamin és a folsav táplálkozási hiánya valószínűleg hatással van a haj növekedésére.
Válassza a fehérjében gazdag étrendet: A hajnövekedés elősegítése érdekében az ajánlott napi fehérjeadag 50 g.
Használjon koffeinalapú hajápoló termékeket: a samponokban és kondicionálókban található koffein ugyanolyan hatékony, mint a gyógyszeres kezelések. Serkenti a fehérje sejteket.
Alkalmazzon illóolajokat: a tökmagolaj, a rozmaringolaj, a borsmentaolaj, a jojobaolaj és a levendulaolaj híres hajhullás elleni tulajdonságairól.
Masszírozza a fejbőrt: a masszázs elősegíti a relaxációt és oldja a stresszt, ami segít kitágítani a bőr alatti ereket. Ennek eredményeképpen a haj erősebbé és vastagabbá válik.
Válassza a PRP-kezelést: ez a leghatékonyabb kezelési lehetőség a hajhullás elleni küzdelemben. A hajnövekedés serkentése érdekében vérlemezkékben gazdag plazmát fecskendeznek be. Ezt 3 hónapon keresztül havonta egyszer, majd 6 havonta egyszer kell elvégezni.
Kerülje a hőt: a hajformázó készülékek, például a hajegyenesítők és a hajszárítók károsíthatják a hajat. Használatuk korlátozása segít megőrizni a hajszálakat.
Kerülje a színezést: A festékek gyakori használata megfosztja a hajat természetes zsírsavaktól, beleértve az aminosavakat is. Az eredmény: a haj száraz és törékeny lesz.
Vágja rendszeresen a haját: kéthavonta az ideális gyakoriság az egészséges hajnövekedéshez. A töredezett hajvégeket meg kell szüntetni, hogy megelőzzük a durva, törékeny hajat.
Védje haját lefekvés előtt: válasszon selyem párnahuzatot, hogy elkerülje a durva szövetekhez való dörzsölődést és az éjszakai összegubancolódott hajat. Emellett a hosszú, egészséges haj érdekében kerülje a nedves hajjal való alvást.