A magas vitamintartalmú citrom híres kulináris és gyógyászati tulajdonságairól. A szépségápolás és a kozmetikumok világában is nagyra értékelik. Ez a figyelemre méltóan sokoldalú citrusféle a háztartási munkák során is nem várt szövetségesünk.

De tudta, hogy egyesek még a levegő tisztítására és a rossz energiák elűzésére is használják a lakásban? Ha néhány szelet citromot teszünk a hálószobába, az rendkívül jótékony hatással van az egészségünkre. Mindent elárulunk róla.

Miért érdemes lefekvés előtt citromot tartani az éjjeliszekrényen?

Amellett, hogy fűszerezi az ételeket és ízesíti a desszerteket, a citrom több trükköt is tartogat a tarsolyában! Ez a sokoldalú gyümölcs kiváló tisztítószer, fehérítő, folteltávolító és szagtalanító tulajdonságokkal rendelkezik. Illóolajként pedig finom citrusillattal illatosíthatja a nappalit. De úgy tartják, hogy gyógyítja a bőrhibákat és ragyogóbbá teszi az arcbőrt. Erényeinek listája még hosszan folytatható. Ma az alvásra gyakorolt jótékony hatásaira fogunk összpontosítani.

A citrom elősegíti a pihentető alvást

A közösségi oldalakon e gyümölcs titkai vírusszerűen terjednek: a citromalapú tippek és trükkök különösen elterjedtek. De azon túl, hogy képes leegyszerűsíteni a háztartási munkákat és ízesítheti a süteményeinket, felfedeztünk egy kevéssé ismert technikát is, amelytől jobban alszunk. Egy népszerű videós bemutatta, hogy a citrom valóban hatással van az alvásra. Citromszeleteket tett a hálószobába, ahol aludt, és elárulta, hogy különösen jótékonyan hatott rá, mert segített neki gyorsabban elaludni és jól aludni. A folyamatosan stresszes és visszatérő álmatlanságban szenvedő nő bevallotta, hogy a citromnak nagyon nyugtató és pihentető hatása van. Lássuk, mit mond a tudomány.

Citrom, fegyver az álmatlanság ellen

Önnek is gondjai vannak az éjszakai alvással? Akkor feltétlenül ki kell próbálnia a citromos trükköt! Tudományos tanulmányok a közelmúltban rávilágítottak a citrom alvásminőségre gyakorolt jótékony hatására. Egy tanulmány szerint a citrom aromája nyugtató hatással van az idegrendszerre, segít csökkenteni a stressz és a szorongás szintjét, ami két fő tényező, amely hozzájárul az alvászavarokhoz. Mi több, a citrom fertőtlenítő tulajdonságai segítenek megtisztítani a levegőt és leküzdeni a kellemetlen szagokat, alvást elősegítő környezetet teremtve. Ha néhány szelet citromot helyez az éjjeliszekrényére, kihasználhatja előnyeit, és természetes és hatékony módon javíthatja alvásának minőségét.

Milyen előnyei vannak a citromlének lefekvés előtt?

A vízzel teli citromlé magas C-vitamin-tartalmáról ismert, bár más vitaminokat (A, B, D, E és K), valamint számos ásványi anyagot (kalcium, foszfor, vas, magnézium, mangán, kálium és cink) is tartalmaz. Méregtelenítésként, a szervezet hidratálására és tisztítására sokan szokták meg, hogy reggel éhgyomorra isszák. Amit azonban a legtöbben nem tudnak, hogy a citromlé este, lefekvés előtt is ajánlott.

Íme egy lista az éjszakai előnyeiről:

-Méregteleníti a szervezetet.
-Fokozza az emésztőrendszer működését: a lé segíti az emésztést és javítja az alvást.
-Kibocsátja a szerotonint (egy létfontosságú hormon, amely szabályozza a hangulatot és az érzelmeket).
-Káliumtartalmának köszönhetően a citrom javítja a szívműködést is az éjszaka folyamán.
-Erősíti az immunrendszer védekezőképességét.

Reggel vagy este jobb inni?

Melyik tehát a legjobb időpont a citromlé fogyasztására? A fent említett okok miatt a szervezet számára előnyösebb, ha lefekvés előtt isszuk. Az éjszakai időszak az, amikor a szervezet természetes módon kiürít bizonyos salakanyagokat és méreganyagokat. Ezért valószínűleg ez a legjobb időpont arra, hogy kihasználjuk a citromlé előnyeit, így érezhetjük a pozitív hatásokat.

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.