Az avokádó egyre népszerűbb gyümölcs, ami jó, mert rendkívül egészséges! De mivel nem tartozik a legolcsóbbak közé, érdemes teljes mértékben kihasználni. Ha eddig kidobtad a magját, akkor íme, hogyan hasznosíthatod az avokádó legtáplálóbb részét!

Az avokádó javítja az anyagcserét, lassítja a bőr öregedési folyamatait, és csökkenti a rossz koleszterinszintet… És az előnyök listája még hosszan folytatható! Azt azonban kevesen tudják, hogy a legtöbb jótékony összetevő nem magában a gyümölcsben, hanem a magjában található!

Az avokádó aminosavainak akár 70%-a is megtalálható a magban! Itt található a legmagasabb élelmirost-tartalma is, ami segít megszabadulni a felesleges kilóktól, és javítja a bélritmust.

Emellett az avokádómagban található összetevők megelőzik a gyomorfekélyt és segítenek a gyomorban kialakuló kellemetlen érzések leküzdésében; erősítik az immunrendszert is.

A legtöbb antioxidáns a csonthéjasban van! Ha megeszed a csonthéjat (erről mindjárt bővebben), a bőr rugalmasabbá válik, mert nagy mennyiségű kollagénnel látja el. Ugyanakkor a természetes olaja fényessé teszi a hajat, és eltűnik az esetleges korpásodás.

Rendszeres fogyasztásával az izom- és ízületi fájdalmak enyhülnek. A bőr duzzanata is eltűnik.

Az élelmi rostok és az egészséges olajok erőteljes energialöketet jelentenek, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig érezzük jóllakottnak magunkat. Gyorsan elkezdünk fogyni.

És hogyan használjuk ezeket a magokat? 🙂

Először is el kell távolítanunk a barna héjat, majd a magot egy reszelőn egyszerűen porrá kell reszelni.

A kőből készült port felhasználhatjuk salátákhoz, makarónikhoz, mártásokhoz … Teát is készíthetünk belőle (10 percig főzzük, majd 5 percig áztatjuk). Figyelem! Ne együnk túl sok avokádót, mert problémát okozhat a kemény széklet… Mindent csak mértékkel 🙂

Érdemes megjegyezni, hogy az avokádó kiváló kozmetikum! A lereszelt (vagy őrölt) magot összekeverhetjük ricinusolajjal, egy napig állni hagyjuk, majd az arcbőrre kenjük, és egy órán át hagyjuk állni.

A reszelt maggal masszírozhatja a bőrét, vagy avokádó alapú maszkot is használhat. Ha a reszelt magot összekeverjük egy kis meleg vízzel, és mindenhol alkalmazzuk, ahol a bőrön elváltozások vannak, gyorsan megszabadulunk a csúnya ekcémától.

Az avokádónak rengeteg felhasználási területe van. Kíváncsi vagyok, mi a legérdekesebb!

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.