Az emelkedett húgysavszint elkerülése érdekében naponta nyolc pohár vizet kell inni, és több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából készült terméket kell fogyasztani.
Az állapot leggyakoribb tünetei közé tartozik az ízületek, különösen a nagylábujj merevsége, duzzanata és fájdalma. Ha a húgysavszint nagyon magas, az úgynevezett köszvényt okozhat. A mai cikkben megismerhet néhány természetes kezelési módot.
Hogyan csökkenthető a húgysavszint?
Mint azt valószínűleg tudja, a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás segíthet a húgysavszint csökkentésében. Ezért kell kerülnie az olyan élelmiszerek fogyasztását, mint például:
- Vörös hús
- Alkoholos italok (különösen a sör)
- Szardínia
- Szardella
- Gomba
- Finomított cukor
- Tej
- Kolbász
- Sült ételek és gyorsételek
Szinte mindent ehetsz, kivéve az ebben a listában felsoroltakat. Ajánlott azonban, hogy növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását.
Ne felejtse el azt sem, hogy minden nap sok vizet kell innia, hogy a veséi megfelelően működjenek és a vizelettel ürítsék ki a húgysavat. Kétségtelenül már tudja, hogy mennyi lesz elég: napi nyolc pohár.
Természetes gyógymódok húgysav és köszvény ellen
A természet olyan patikát biztosít számunkra, amelyben minden megtalálható, amire a kezeléshez szükségünk van. Számos olyan növény és gyümölcs létezik, amelyek hasznos összetételükkel csökkentik vagy megszüntetik a véráramban lévő húgysavat. A legjobb lehetőségek a következők:
Áfonya
Ezt a kis lila gyümölcsöt különböző állapotokra ajánlják, mint például:
- Veseproblémák
- Húgyúti fertőzések
- Cukorbetegség
- Magas vérnyomás
Az áfonyalé segít kiválasztani a húgysavat. Elkészítéséhez szüksége lesz hozzá:
- ¼ csésze áfonya
- 1 liter víz
Az áfonyát egy liter vízben három percig forraljuk, majd hagyjuk kissé kihűlni. Szűrje le a folyadékot, és igyon belőle egész nap. Ne feledje, hogy az áfonyát fogyaszthatja délelőtt vagy desszertként joghurttal, gyümölcslevekkel, turmixokkal vagy gyümölcssalátákkal, hogy fokozza a hatást.
Zeller magok
Sok más tulajdonsága mellett ez az apró mag természetes vizelethajtó és gyulladáscsökkentő, amely segít kiöblíteni a húgysavat és csökkenti az ízületi fájdalmakat.
Napi 500 mg fogyasztása ajánlott, bár az adagolás egyénenként eltérő lehet. Ha terhes vagy krónikus vagy súlyos vesebetegségben szenved, kerülje a zellermag fogyasztását.
Cseresznye
A cseresznye segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat és a véráramban lévő húgysavszintet. Fogyasszon naponta egy maréknyit, vagy adja hozzá házi készítésű ételekhez.
Petrezselyem
Ez az egyik leggyakrabban használt fűszernövény a konyhában, és vízhajtó tulajdonságairól is ismert.
A petrezselymet hozzáadhatja a receptekhez, hogy fokozza az ételek ízét, vagy teaként fogyaszthatja (terhes nőknek nem ajánlott, mivel megnő a vetélés kockázata).
Összetevők
- 2 evőkanál apróra vágott petrezselyem (30 g)
- 1 csésze forró víz (250 ml)
Adja a petrezselymet a forrásban lévő vízhez, és hagyja állni öt percig. Szűrje le a folyadékot, és igya meg. Ezt az italt akár naponta kétszer is fogyaszthatja, és ízlése szerint mézzel vagy steviával édesítse.
Cayenne-bors
A Cayenne-bors számos gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik, így jó választás a magas húgysavszintű ízületi fájdalmak kezelésére. Ne feledje, hogy csak kis mennyiséget fogyasszon, mert megemelheti a testhőmérsékletét.
Lucerna
Ez a gyógynövény elősegíti a szervezet természetes méregtelenítési folyamatát, és segíthet a véráramban lévő „rossz” koleszterin és húgysav eltávolításában is. A lucernát tea formájában fogyaszthatja.
Összetevők
- 1 marék lucerna
- 1 csésze víz
Melegítse fel mindkét hozzávalót egy lábasban, és forralja három percig. Fedje le fedővel, és vegye le a tűzről, hagyja állni öt percig. Szűrje le a folyadékot, édesítse ízlés szerint, és igya meg. De napi két csészénél többet ne igyon meg.
Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérjük, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.