Eleged van a rossz leheletből? Íme néhány természetes tipp, amikkel megszabadulhatsz tőle!
A kellemetlen szájszagot okozhatja dohányzás, alkohol, nehéz ételek, fogszuvasodás vagy akár egészségügyi probléma is.
Ha hozzám hasonlóan te is paranoiás vagy emiatt, és attól rettegsz, hogy egyetlen leheleteddel elhervasztasz egy csokor virágot, akkor ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod.
A fogmosás önmagában nem mindig elég a friss lehelethez.
A legtöbbször a nyelven lévő baktériumok vagy a rossz emésztés áll a háttérben.

1. Alapos szájhigiénia
Ha tényleg hatékonyan meg akarod tisztítani a szádat, a nyelvedet sem hagyhatod ki. Hogy csináld?
Vegyél egy evőkanalat, a hátát szorítsd a szájpadlásodhoz, majd húzd végig a nyelveden.
Ismételd meg többször is, és minden alkalommal alaposan öblítsd le a kanalat! Akkor lesz tiszta a nyelved, ha már nincs rajta lerakódás.
Készíthetsz saját szájvizet is friss petrezselyemből. Áztass egy maréknyit 10 cl (egy kis pohárnyi) forró vízben.
Hagyd kihűlni, majd használd ugyanúgy, mint a bolti szájvizeket!

2. Jobb étrend
A cukros és fehérjedús ételek, például az édességek és a húsok kedveznek a kellemetlen szájszagot okozó baktériumoknak.
A fokhagyma, hagyma és káposzta rossz hírű, mert erős illatuk van, de nem érdemes elhagyni őket az étrendből, mert rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaznak.
Mivel nem a baktériumok, hanem maga az étel okozza a szagukat, megfelelő szájhigiéniával könnyen megszabadulhatsz tőlük.
Az alkohol és a kávé, akárcsak a dohányzás, kiszárítja a szájat, ami szintén rossz leheletet eredményezhet.

3. Segítsd az emésztésed
Egy nehéz étkezés vagy egy kis emésztési zavar is okozhat kellemetlen szájszagot.
A mentás zöld tea vagy a sárgarépalé remek természetes megoldás erre.
A koriander, kakukkfű, babérlevél és kömény is szuper választás – érdemes ezekkel fűszerezni az ételeidet.
Ha nincs otthon petrezselyem, rágcsálj szegfűszeget, ánizst, vagy akár egy fahéjrudat is elszopogathatsz.
Ezek a fűszerek antibakteriális hatásúak, és hatékonyan veszik fel a harcot a rossz lehelet ellen.

Pénztárcabarát megoldás
Rágógumi, szájspray, szájvíz, speciális fogkefe és emésztést segítő szerek (az ár a patikus „jóindulatától” is függ) – ezek mind olyan megoldások, amik nem feltétlenül hatékonyak, viszont gyorsan apasztják a pénztárcádat.
Ha mindent együtt használsz (és igen, néha ez egy külön „meló”), akkor havonta több mint 6000 Ft-ot is elkölthetsz rájuk.
Nem nagy összeg, de ha spórolni szeretnél, érdemes inkább a természetes módszereket előnyben részesíteni!