Egészségünk megőrzése nem könnyű feladat.
Idővel szerveink és testfunkcióink romlanak, ami olyan problémákhoz vezet, mint a látásromlás vagy a vastagbél elzáródása.
Néha a túl sok zsír felhalmozódhat a májban, és számos problémát okozhat, ami mindenképpen kihat az általános egészségi állapotára.
Szerencsére van egy természetes összetevő, amely segíthet – a cékla.
Nem sokan szeretik az ízét, de a céklának számos egészségügyi előnye van – például megtisztítja a májat a zsírtól, megelőzi a vastagbél elzáródást, és segít helyreállítani a látást, hogy csak néhányat említsünk.
A cékla javíthatja a vérkeringést és erősítheti a szív- és érrendszert, valamint egész napra elegendő energiával látja el a szervezetet. Ez a zöldség betaint és triptofánt tartalmaz, mindkettő olyan ritka anyag, amely megnyugtatja az idegeket és küzd a stressz ellen.
A cékla gyulladáscsökkentő tulajdonságai és magas antioxidáns-tartalma felveheti a harcot a szervezetben lévő szabad gyökökkel, és javíthatja általános egészségi állapotát.
Ha szeretné javítani a látását, vagy csak egy egészséges és finom italt keres, próbálja ki ezt a cékla ital receptet!
A cékla ital elkészítése nagyon egyszerű, csak néhány hozzávalóra van szüksége:
- 2 közepes méretű cékla
- 2 nagy alma
- 1 citrom
- 2 cm friss gyömbér
- 1 liter víz
A céklát és az almát megmossuk, meghámozzuk és kisebb darabokra vágjuk. A citromot kifacsarjuk, a gyömbért meghámozzuk és lereszeljük. Egy nagy fazékban feltesszük a vizet forrni, majd hozzáadjuk a céklát, az almát és a gyömbért. Kb. 20 percig főzzük, amíg a cékla megpuhul. A levet leszűrjük, és hagyjuk kihűlni. Hozzáadjuk a citromlevet, és ízlés szerint édesítjük mézzel vagy cukorral. Jól behűtve fogyasztjuk.
A cékla ital nemcsak finom, hanem jót tesz a szemnek is. A cékla tartalmaz béta-karotint, amely elősegíti a látásélességet és megelőzi a szürkehályog kialakulását. A C-vitamin pedig segít megvédeni a szemet a káros UV-sugárzástól és a szabad gyököktől. Ha rendszeresen iszik cékla italt, akkor nemcsak egészségesebb lesz, hanem jobban is fog látni!
Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.