Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, ami beindítja szervezetünket, energiával tölt fel és felkészít a napra. Természetesen ez akkor igaz, ha tápanyagdús, hasznos ételeket fogyasztunk, melyek tele vannak vitaminnal és ásványi anyaggal. Ha azt szeretnénk, hogy mindeközben súlyt is veszítsünk még inkább meg kell választanunk, hogy mit együnk.

A drogériában, patikában kapható diétás turmixok helyett, van egy házi receptünk, aminek reggeli pótló, rendszeres fogyasztásával, biztosított lesz a súlyvesztés, erőfeszítések nélkül, nagyon rövid idő alatt. Csak kövesd az utasításokat és eléred a kívánt eredményt!

Amire szükséged lesz:

• 2 evőkanál zabpehely
• 1 evőkanál lenmag
• 6 db aszalt szilva
• 2 dl alacsony zsírtartalmú joghurt
• 1 evőkanálnyi natúr kakaópor

Elkészítése:

Ezt a reggeli italt előző nap este el kell készíteni!

Forraljunk fel 1 dl vizet és áztassuk be a szilvákat, hagyjuk állni 10 percig. Eközben a turmixgépbe tegyük bele a többi hozzávalót és lazán keverjünk rajta néhányat. 10 perc után a leszűrt szilvát is adjuk hozzá és turmixoljuk össze. Tároljuk egy zárható üvegben másnap reggelig hűtőszekrényben. Ebből fogyasszunk minden reggel az étkezés helyett mindaddig amíg le nem adtuk a kíván súlyfelesleget. Ha nem lenne elég édes, ízesítsük mézzel vagy édesítővel.

Ha szeretnél az oldal fejlődéséhez és sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtsd el megosztani családtagjaiddal, barátaiddal. Köszönjük.