Nem, nem valami csodadiétát reklámozunk. Nem kell titkolnunk, hogy ha ezt a reggelit megeszed, majd később édességgel tömöd magad, és nem mozogsz, akkor ennek nem lesz semmi hatása. A helyzet az – a javasolt recepttel felgyorsíthatod az anyagcserét, megtisztíthatod a szervezetet, erősítheted a hajat és a körmöket, de nem szabad elfelejtened a testmozgást, az ésszerű mennyiségű vizet és az egészséges táplálkozást sem.

Ennek a koktélnak az elkészítéséhez, amely felgyorsítja a zsírégetést és javítja a belek munkáját, szükséged lesz a következőkre:

• 250 ml kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt,
• 2 kanál zabpehely,
• 1 teáskanál porított lenmag,
• 5-7 szilva,
• 1 teáskanál kakaópor.

A koktél elkészítését este kezdjük el – 10 cl. forró vizet öntünk a szilvára, amelyet 10 percre lefedünk. Egy másik tálba tesszük a zabpelyhet, a lenmagot, a kakaót és végül a kefirt vagy joghurtot – alaposan összekeverjük. Végül hozzáadjuk az apró darabokra vágott szilvát.

Ha sima állagot szeretnél, használhatsz turmixgépet. A koktél egy éjszakán át eláll a hűtőben.

Egy hét múlva észre fogod venni, hogy a hasad laposabb lett, nem érzel teltségérzetet, és a székletürítéssel sincsenek problémáid. Továbbá a hajad és a körmeid megerősödnek, szépek és fényesek lesznek, a bőröd pedig egészséges ragyogást kap. A diétát 30 napon keresztül kell végigcsinálni – ha betartod az egészséges étrendet és naponta mozogsz, akár 6 kg-ot is fogyhatsz!

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.