Még azok sem, akik gondosan betartják az alapvető ajánlásokat, nem teljesen védettek a fogínygyulladástól vagy a fogszuvasodástól.

Mindenki tudja, hogy a fogmosás a legjobb módja a fogszuvasodás megelőzésének. De a fogorvosok szerint ez a szokás sokkal többet jelent az egészségünk szempontjából, feltéve, hogy helyesen csináljuk. Az első szabály: legalább két percig, naponta kétszer.

Még azok sem, akik betartják ezeket az alapvető szabályokat, nem teljesen védettek az ínyproblémáktól vagy a fogszuvasodástól. Ennek oka nem a fogkrém vagy a fogkefe márkája, hanem a fogmosás technikája.

Az ínygyulladás és a fogszuvasodás is baktériumok okozta fertőző betegség, ami nem megfelelő higiénia esetén alakul ki.

Ha jól mossuk a fogainkat, rengeteg betegséget megelőzhetünk. A gond az, hogy gyakran lerövidítjük a fogmosást két–három percről mindössze 30 másodpercre.

Az idő a kulcs, mert a fogakat többszörös mozdulatokkal kell tisztítani – minden felületen 10–30-szor. Ahhoz, hogy ez hatékony legyen, idő kell.

Kézi vagy elektromos fogkefe?

A fogorvos elmondja, hogy az elektromos fogkefék gyakran hatékonyabbak, mert gyorsabb mozdulatokat végeznek, mint a kézi fogkefék. Számos tanulmány kimutatja, hogy az elektromos fogkefék jobban tisztítják a fogak felületét.

A fogkefe kiválasztásánál egyénileg kell dönteni. Különböző modellek léteznek – sűrű fogakhoz, ritkább fogakhoz, vegyes fogazatú gyerekekhez, vagy a legkisebbek tejfogaihoz. A legjobb választást csak a fogorvosoddal való konzultáció után hozhatod meg.

Nem csak az számít, hogy megmossuk a fogainkat, hanem az is, hogyan tesszük – mert két perc odafigyelés éveken át tartó kezelést spórolhat meg neked.