Nem szabad kávét inni, amint reggel felkel az ágyból – ez nagy hiba lenne.

Sokan azonnal egy csésze forró kávéval kezdik a reggelt – amint alvás után felkelnek az ágyból, azonnal a konyhába mennek, hogy elkészítsék maguknak ezt az illatos italt. De mint kiderült, ezt nem szabadna megtenni. Valójában egy ilyen ital fogyasztása előtt várni kell egy kis időt.

Jobb, ha ébredés után egy órát várunk, mielőtt elfogyasztjuk ezt az italt.

Semmilyen előnye nem lesz az embernek, ha közvetlenül az ágyból való felkelés után kávét fogyaszt.

Ideális esetben várni kell egy órát ébredés után, hogy valóban élvezhesse az előnyeit.

Amikor felébredünk, a szervezetünkben a kortizol nevű stresszhormon szintje a csúcson van. A koffein fogyasztása pedig, amikor a kortizolszint már magas, akár koffeinfüggőséget is okozhat a szervezetben. Ennek következtében pedig az ember napközben álmosnak érezheti magát, és a kávé már nem segít olyan jól.

Az is fontos, hogy ne fogyasszon koffeint túl késő délután, mert ez alvászavarokat okozhat. Legalább 6 órával lefekvés előtt fogyasszunk kávét.