Hírek, tippek, érdekességek.
Még azok sem, akik gondosan betartják az alapvető ajánlásokat, nem teljesen védettek a fogínygyulladástól vagy a fogszuvasodástól. Mindenki tudja, hogy a fogmosás a legjobb módja a fogszuvasodás megelőzésének. De a fogorvosok szerint ez a szokás sokkal többet jelent az egészségünk szempontjából, feltéve, hogy helyesen csináljuk. Az első szabály: legalább két percig, naponta kétszer. Még azok …
Az alkoholfüggőség jelei – önellenőrzés egyszerűen Nem könnyű meghúzni a határt a „csak iszogatok néha” és a betegség kezdete között. A környezeted gyakran előbb észreveszi, hogy megváltoztál, miközben te magad még mindig úgy gondolod, nincs semmi baj. Pontosan ez a tagadás az egyik legnagyobb akadály a gyógyulásban – mondta az addiktológus. Mégis vannak olyan jelek, …
Az éjszakai alvás hossza és minősége közvetlenül befolyásolja a tested anyagcseréjét. Az alváskutatók szerint bizonyos testhelyzetek képesek felgyorsítani az energiafelhasználást pihenés közben. A jól megválasztott alvópozíció hasznos kiegészítője lehet a karcsúságért folytatott küzdelemnek. Fontos viszont megérteni, miért hatékonyabbak egyes testhelyzetek a többinél. Az ideális testhelyzet az éjszakai zsírégetéshez A jobb oldalon fekvés a legkedvezőbb a …
Nemrég hatalmas visszhangot váltott ki a közösségi médiában egy elismert orvos figyelmeztetése, aki azzal a tanácsával, hogy ne csókoljátok meg a halottakat búcsúzáskor, heves vitákat és félelmeket indított el a netezők között világszerte. „Ne csókoljátok meg a halottakat” – a figyelmeztetés, ami bejárta a netet Az orvos, akinek több mint 1,2 millió követője van a …
Ez az 5 dolog, amit érdemes megtenned, mielőtt megiszod az első reggeli kávédat.Ha ébredés után rögtön kávét iszol, az megemelheti a stresszhormonok, vagyis az adrenalin és a kortizol szintjét. Igen, reggel szükségünk van kortizolra, de a kávé éhgyomorra túl sok kortizol termelődését váltja ki. Ez felesleges stresszreakciót okozhat, ami később emésztési gondokhoz, hormonális egyensúlyzavarhoz, sőt …
A vízivás egyszerűnek tűnik, és mégis… sokan rosszul csináljuk.A hidratálás nem azt jelenti, hogy „rengeteget iszunk”.Azt is jelenti, hogy figyelsz a testedre, elosztod a bevitt folyadékot, és kialakítasz néhány jó szokást.Íme az 5 leggyakoribb hiba, amit te is könnyen elkövethetsz egy egyszerű pohár vízzel (és azt is megmutatom, hogyan kerülheted el őket). 1. Túl gyorsan …
A bőrgyógyász elmagyarázza, hogy azokon a napokon, amikor nem izzadsz és nem végzel fizikai tevékenységet, az alsóneműt kicsit tovább is viselheted – mondjuk egy napig, főleg akkor, ha bővebb boxeralsót hordasz. De a valóság egészen más. Egy 1500 főt vizsgáló felmérés szerint a 20–30 évesek 37%-a bevallotta, hogy ugyanazt az alsóneműt több mint egy napig …
Sok fűszer feldobja az ételt, de az orvosok szerint a fokhagyma az, ami igazán jót tesz az egészségnek. A 2024-es kutatások szerint, ha rendszeresen eszel fokhagymát, néhány hét alatt érezhetően csökkenhet a „rossz” koleszterin szintje. A hatás már rövid idő után jelentkezik. Több kutatás összesítése azt mutatta, hogy a fokhagyma fogyasztása észrevehetően csökkenti a koleszterinszintet.A …
Képzeld el, hogy bemész a munkahelyre, és a kollégád – nevezzük Bélának – furcsán szimatol. – „Valami dohos, édeskés szagot érzek…” – mondja. Te meg vállat vonsz: biztos csak a hűtőben maradt bent valami múlt heti pizza. Pedig néha nem a hűtő, hanem a máj küldi ezt a jelzést. A májbetegségek alattomosak. Sokan évekig élnek …
A vérnyomásmérés mindig egy kicsit stresszes pillanat. A mandzsetta felfúvódik, a kijelző felvillan, megjelenik az érték… és rögtön jön a kétely. Az ember elgondolkodik: „Ez normális az én koromban, vagy sem?” Jó kérdés. Mert a vérnyomás nem marad egész életen át 120/80-as. Az életkorral változik… és ez nem feltétlenül gond. Mit jelentenek valójában a vérnyomásértékek? …