Hírek, tippek, érdekességek.
Ha fogyni szeretne, ezt tudnia kell! A hasi zsír nem csak egy puha réteg a bőr alatt, amit megcsíphet, összenyomhat az ujjai között. A zsigeri zsír a neve annak a zsírfajtának, amely a test mélyén található. A belek, a máj és a gyomor körül halmozódik fel. Az artériákat is kibélelheti. És veszélyes az egészségre. Nincs …
Hat óra után enni szigorúan tilos a legtöbb fogyókúrázó számára. Sajnos fogalmuk sincs arról, hogy ezzel árthatnak az egészségüknek. Egy amerikai kutatók által készített tanulmány Amerikai egészséges táplálkozással foglalkozó amerikai kutatók 50 embert osztottak két csoportra. Az első csoport egy hónapon keresztül minden nap este hat előtt vacsorázott, míg a második csoport lefekvés előtt vacsorázott. …
Sokan alábecsülik, hogy a fogyás szempontjából ugyanolyan fontos, hogy mit eszünk, mint az, hogy mennyit fogyasztunk. Még ha korlátozott kalóriabevitellel fogyni is fog, nagyobb eséllyel lesz sikeres a fogyás és a testsúly megtartása, ha bizonyos ételeket fogyaszt, másokat pedig nem. Emellett, bár a korlátozott kalóriabevitel mellett csökkenhetnek a mérleg számai, nem biztos, hogy lapos hasat …
Amerikai kutatók feltárták az időszakos böjt előnyeit. Megállapították, hogy nemcsak a böjt és az elhízás, hanem a böjt és a cukorbetegség között is van összefüggés. Az eredményeket a Nutrients című folyóiratban tették közzé. A kutatás szerint a napi háromszori étkezés és a nassolás az, ami súlygyarapodáshoz és cukorbetegséghez vezethet. Az időszakos böjtölés kulcsa, hogy rendszeresen …
Jennifer Aniston színésznőnek nemrég sikerült a bravúr, hogy rekordidő alatt lefogyott. Azért, hogy jobban belebújhasson az egyik filmben játszott karakter bőrébe. Úgy döntött, hogy körülbelül 4 kilótól szabadul meg. Mindössze 7 napba telt neki, hála a híres bébiétel-diétának. Ezt a neves Tracey Anderson, a hírességek edzője találta ki. Más sztárok, mint például Madonna, szintén átvették …
Nem hittem volna el, ha nem próbáltam volna ki magam! Egy barátom győzködött, és kipróbáltam a „bélsúroló” ivást. Leadtam 8 kg-ot, az arcbőröm élénkebb lett, a hajam nem hullik tovább, a körmeim nem töredeznek! Reggelente egy hónapig (hogy lássam az eredményt) egy nagyon hasznos „bélsúrolót” kell fogyasztani. Végül egy hónap után a tükörben látni fogja …
A nyers hajdina kefirrel reggel éhgyomorra egy igazán csodálatos recept az egészségért, ami csodákra képes, és nagyon hasznos az egész szervezet megtisztítására, ami nagyon fontos a fogyáshoz, a hasnyálmirigy, a máj és más létfontosságú szerveink számára. Csak ne ijedjünk meg a „nyers” szótól. Ennek eredményeként a hajdina nagyon egyenletes „főtt” és finom lesz. Még finomabb, …
A túró jó fehérje-, foszfor-, valamint A-, B-, C- és E-vitaminforrás. Emellett esszenciális aminosavakban is gazdag. Ezenkívül könnyen emészthető ételnek számít, és gyakran szerepel a terápiás diétákban. Ugyanakkor a hőkezelés sem fosztja meg a túrót jótékony tulajdonságaitól. Ezért nemcsak önálló termékként használható, hanem pékárukhoz is adható. A túró mindennapos fogyasztása pozitív hatással van a szervezet …
Történelmileg sokan úgy gondolták, hogy a zsírban és energiában gazdag diófélék nem jó választás a fogyni vágyók számára. Néhány eredmény azonban mostanra rácáfol erre az előítéletre. Az Egyesült Államok Los Angeles-i régiójában található Loma Linda Egyetem kutatói által a diófélékről készített érdekes tanulmány szerint azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak dióféléket – ami zsírban gazdag …
Gyakran elhangzik a kérdés: „Szükséges-e vizet inni?”. Az orvosok és a szakértők válasza ugyanaz – mindenkinek vizet kell innia, méghozzá minél többet. Különösen, ha normalizálni szeretné a súlyát és kiváló állapotba szeretné hozni az egészségét. A túlsúlytól való megszabadulásra tett kísérletek elég gyakran kudarcot vallanak. Az ok – túlzott korlátozások, amelyek elkerülhetetlenül gyors összeomláshoz vezetnek, …