Hírek, tippek, érdekességek.
Amerikai kutatók feltárták az időszakos böjt előnyeit. Megállapították, hogy nemcsak a böjt és az elhízás, hanem a böjt és a cukorbetegség között is van összefüggés. Az eredményeket a Nutrients című folyóiratban tették közzé. A kutatás szerint a napi háromszori étkezés és a nassolás az, ami súlygyarapodáshoz és cukorbetegséghez vezethet. Az időszakos böjtölés kulcsa, hogy rendszeresen …
A pontmasszázs nagyon hasznos az egészség szempontjából. Ebben a cikkben az egyik leghatékonyabb és legsokoldalúbb pontról – LV 3 – fogunk beszélni. A lábközépcsontok közelében található LV 3, más néven Tai Chong, a Máj meridiánhoz kapcsolódik, amely a test számos különböző részéhez kapcsolódik, és többféle módon segít befolyásolni az egészséget. Íme néhány példa arra, hogyan …
6 hatás, ami biztosan jelentkezik a hústermékek elhagyása után. Kevesebb gyulladás Lehet, hogy nehéz, de hosszú távon jobb, ha nem eszel több ropogós szalonnadarabot. Tanulmányok szerint mind a feldolgozott, mind a vörös húsok magas telített zsírtartalmúak, és folyamatos gyulladást okozhatnak. Ez növelheti a rák és más súlyos betegségek kialakulásának esélyét. A feldolgozott húsok közé tartozik …
Az immunitás erősítése különösen fontos télen, mivel megnő a megfázás kockázata. Sokan úgy gondolják, hogy csak a drága termékek hatékonyak és eredményesek. Azonban nem mindenki engedheti meg magának, hogy rendszeresen vásároljon vad tengeri halat, avokádót vagy friss áfonyát. Azonban olcsó termékekkel is erősíthetjük immunitásunkat. Immunitást erősítő termékek Természetes méz Ezt az élelmiszert a legjobb, ha …
Az alma nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is. Nagyszerű egészséges nassolnivaló lehet, mert magas a rosttartalma, ami javítja a bélrendszer egészségét, és a gyümölcsben lévő jótékony összetevők még az érzelmi közérzetet is javíthatják. Az alma desszertek vagy finom saláták remek kiegészítője is lehet. Az alma bármilyen színű lehet: piros, zöld vagy sárga. Remek asztali dekorációnak …
Az emelkedett húgysavszint elkerülése érdekében naponta nyolc pohár vizet kell inni, és több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából készült terméket kell fogyasztani. Az állapot leggyakoribb tünetei közé tartozik az ízületek, különösen a nagylábujj merevsége, duzzanata és fájdalma. Ha a húgysavszint nagyon magas, az úgynevezett köszvényt okozhat. A mai cikkben megismerhet néhány természetes kezelési módot. …
A hirtelen halálról szóló beszámolók gyakran így néznek ki: egy személy aktívan kommunikált, nevetett, sőt énekelt és táncolt – és hirtelen egy másodperc alatt sápadt és kék lett az arca, fuldokolni kezdett, elvesztette az eszméletét… Már a kórházban kiderült, hogy a tragédia oka egy vérrög volt, amely elzárta az agy egyik erét. A Földön minden …
A cigarettázás az egyik legéletveszélyesebb rossz szokásnak számít, amelyet az ember valaha is elsajátított. A tudósok például nemrégiben bizonyítékot találtak arra, hogy a dohányosok szervezetébe jutó füst az ember mentális képességeivel kapcsolatos problémák kialakulását idézheti elő. A cigaretta legfontosabb veszélye azonban az emberi légzőszervekre gyakorolt negatív hatása és a tüdőrák kockázatának jelentős növekedése. Korábban úgy …
A vitaminok étrendünk elengedhetetlen részét képezik. Bár nem adnak annyi energiát, mint a szénhidrátok, zsírok és fehérjék, segítenek a szervezetnek javítani magát és optimálisan működni. A vitaminok többek között erősítik az immunrendszert, segítenek energiát nyerni, gyógyítják a sebeket és erősítik a csontokat. A vitaminokat leggyakrabban táplálékból vesszük magunkhoz, de kiegészítésként étrend-kiegészítőket is szedhetünk. Az elégtelen …
A magas vérnyomás rendszeres kísérője azoknak az embereknek, akik állandó stresszben élnek, ráadásul rossz szokásaik, rendszertelen és egészségtelen a táplálkozásuk. Ennek ellenére már kevesen lepődnek meg azon, hogy a magas vérnyomás a fiataloknál is előfordul. A 30-as éveikben járó férfiak gyakrabban szenvednek magas vérnyomásban, mint a nők. Az ő ereik sérülékenyebbek. A nőknél pedig a …