A gyümölcsnek a napi étrend részét kell képeznie. Fontos azonban, hogy mértékkel fogyasszuk őket, mivel némelyikük nagyon kalóriadús.

Ez idővel negatív hatással lehet a vércukorszintre és a plusz testsúlyra.

Erről bővebben olvashat Margarita Koroleva táplálkozási szakértőtől.

A doktornő a banánt és a szőlőt emelte ki.

Megjegyezte, hogy ezekkel a gyümölcsökkel nem szabad visszaélniük azoknak a férfiaknak és nőknek, akik plusz kilókkal küzdenek, vagy hajlamosak a puffadásra.

A gyümölcsöket azoknak is kerülniük kell, akiknek anyagcserezavaruk van, illetve inzulinszint- vagy cukorbetegséggel kapcsolatos problémáik.

A gyümölcsök fogyasztásakor az alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsöket kell előnyben részesíteni.

Az egészségügyi problémákkal nem rendelkező emberek is kerüljék a banán és a szőlő túlzott fogyasztását.

Ha a cikk tetszett és szeretne az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérjük, ne felejtse el megosztani családtagjaival, barátaival. Köszönjük.