Egészség, Tippek

Miért igyál sárgarépa levet minden nap?

Hirdetés

A sárgarépáról már régóta tudjuk, hogy egészséges, főként a szemek, a bőr, az emésztő rendszer és a fogak számára. Épp emiatt több gyümölcslé-kúrában is fontos szerepet játszik.

Az egészséged érdekében ajánlott minden nap meginni egy pohárral, itt láthatod az okokat:

  1. A-vitaminban gazdag. Egy 8 gramm répából nyert üdítő ital a napi ajánlott A-vitamin bevitel 80%-át teszi ki! Az A-vitamin különösen jó a szemnek, ezért az ital rendszeres fogyasztása hozzájárul a jó látás fenntartásához. Ezen kívül az A-vitamin a szövetek fejlődésében is fontos szerepet játszik, legfőképp a csont szöveteinél.
  2. C-vitaminban gazdag. Az A-vitamin mellett a C-vitamin is jelentős mértékben megtalálható a répában. 8 grammnyi zöldségből készített ital a napi C-vitamin bevitel körülbelül 35%-ának felel meg, ami több, a szervezetben végbemenő folyamathoz elengedhetetlen. Ilyen a kollagén termelődés a bőrben, a fogakban, a csontban és a nyálkahártyán. Antioxidáns hatása miatt a káros anyagok eltávolításához is hozzájárul. Ha egy kis fekete ribizlit, citromot vagy narancsot is adsz az italodhoz, az teljesen fedezni fogja az ajánlott C-vitamin mennyiséget.

Hirdetés

  1. Káliumban gazdag. A sárgarépa lé káliumot tartalmaz, amely fontos ásványi anyag a az elektrolitok és folyadékok egyensúlyának megőrzésében a test sejtjeiben. Ha elegendő ásványi anyag van a szervezetedben, az segít megelőzni az izomgörcsöket, a pattanások kialakulását, védelmet nyújt a bőr kiszáradása ellen.
  2. Alacsony kalória tartalmú. Ha répa levet iszol, nem kell a súlyod miatt aggódnod. 8 gramm répából készült ital maximum 80 kalóriát tartalmaz, tehát tökéletes választás, ha éhes vagy, kapj be egy répát, a legjobb fogyókúra!

Ezentúl délelőttönként kávé helyett fogyassz répa levet! Ahogy láthattad kiváló vitamin és ásványi anyag forrás és még energiával is feltölt.

Ha a cikk tetszett és szeretnél az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtsd el megosztani családtagjaiddal, barátaiddal. Köszönjük.

Facebook Hozzászólások